三十而丽

AI一年，人间三年，2026年AI已经成为真正的生产力工具了！而我们要如何用好AI？本期节目我们邀请了AI大神Barry老师，共同探讨AI发展对工作和生活的影响！我们发现，出色的文字表达和逻辑思维，在AI时代展现明显优势。但AI虽能高效完成各类任务，而人类的核心价值在于创造深层次连接与信任，拥有复杂情感和欲望，这些都是当前AI无法复制的。不知道大家在使用AI的过程中，有没有发现属于自己的优势？又有哪些独家使用技巧？可以在评论区和我们交流，一起解锁AI时代的生存密码～🎙️三十而丽主播我们的小红书指路：* 萧萧（小红书：萧萧Carol）* 西蓝发（小红书：西蓝发）⭐西蓝发：热情的狮子座，全网ID同名。从创业公司品牌0-1到大厂mkt，运动一小时喝酒喝三瓶的健身狂魔，对和美有关的一切花钱都充满无限热情。⭐萧萧：爱美妆爱喝酒，爱研究的摩羯座，前宸帆商务总监，经历了10年MCN风口的网...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

经济下行期，资产相亲局直接成了一线城市年轻人的新型内卷赛道。今年以来，萧萧开始尝试组织相亲局，才发现相亲早不是爸妈辈的老套路了，传统相亲早就跟不上现代择偶需求，资产局、留学局这类新式相亲局火速走红，精准聚拢高学历、高颜值的高净值人群。总结下来，大家都想找下面这些万一挑一的稀缺对象：1. 端茶倒水的A9白富美2. 勤俭持家的00后顶美3. 深情体贴的A8.5创一代4. 独立高认知的富二代5. 恋爱脑的中产精英男6. 给车给房的30+美女姐姐7. 兜底+扶持事业的A10伯乐大佬8. 无条件爱自己的六边形战士9. 洗衣做饭的武则天🎙️三十而丽主播我们的小红书指路：* 萧萧（小红书：萧萧Carol）* 西蓝发（小红书：西蓝发）⭐西蓝发：热情的狮子座，全网ID同名。从创业公司品牌0-1到大厂mkt，运动一小时喝酒喝三瓶的健身狂魔，对和美有关的一切花钱都充满无限热情。⭐萧...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

2026年了，那些30多岁的单身女生到底在过什么样的日子？今天我们聚焦上海的单身都市女性，聊聊她们真实的生活状态与价值选择。有人把精力投进事业，相信经济独立才是真正的安全感；有人开始在这个节点上重新算一笔账——人生自由的时间或许比想象中更有限，于是旅行、尝试新事物，成了自我滋养的方式。专注工作、享受生活、佛系躺平……每一种姿态背后，都是同一种追问：在传统观念逐渐松动的今天，我究竟想过一种怎样的人生？我们发现，无论是奋斗还是享受当下，关键是找到让自己快乐和满足的生活方式。🎙️三十而丽主播我们的小红书指路：* 萧萧（小红书：萧萧Carol）* 西蓝发（小红书：西蓝发）⭐西蓝发：热情的狮子座，全网ID同名。从创业公司品牌0-1到大厂mkt，运动一小时喝酒喝三瓶的健身狂魔，对和美有关的一切花钱都充满无限热情。⭐萧萧：爱美妆爱喝酒，爱研究的摩羯座，前宸帆商务总监，经历了8年MCN风口的...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

阔别七八个月，我们终于和大家重新见面啦！去年因为萧萧的手术、内容与精神的双重压力下，让节目按下了暂停键，好在兜兜转转，我们还是带着满满的心里话回来。2025 年已经走远，这一年于我们而言，是漫长又充满成长的一年，身处上海，我们真切感受到了生活、社交、搞钱三个维度的巨大变化，精致的滤镜碎了，社交的心态变了，赚钱的逻辑也彻底更新了。这一期，我们就想和大家聊聊，2025 年在上海，我们亲历的那些真实改变，如果你在自己的城市，也有同款感受，欢迎在评论区分享~🎙️三十而丽主播我们的小红书指路：* 萧萧（小红书：萧萧Carol）* 西蓝发（小红书：西蓝发）⭐西蓝发：热情的狮子座，全网ID同名。从创业公司品牌0-1到大厂mkt，运动一小时喝酒喝三瓶的健身狂魔，对和美有关的一切花钱都充满无限热情。⭐萧萧：爱美妆爱喝酒，爱研究的摩羯座，前宸帆商务总监，经历了8年MCN风口的网红营销从业者。在...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

又一年的高考在夏天的烈日下结束。萧萧和发姐作为已经工作了多年的职场人，我们相信高考只是你余生的无数个“决定性瞬间”之一，不要相信此刻就是结局！所以今天，我们以「过来人」的视角给高考生和正处于迷茫期的年轻人分享一些成长参考。希望通过我们的分享，助大家都能找到热爱的方向，不后悔自己的选择！🎙️三十而丽主播我们的小红书指路：* 萧萧（小红书：萧萧Carol）* 西蓝发（小红书：西蓝发）* 三十而丽（小红书：三十而丽）⭐西蓝发：热情的狮子座，全网ID同名。从创业公司品牌0-1到大厂mkt，运动一小时喝酒喝三瓶的健身狂魔，对和美有关的一切花钱都充满无限热情。⭐萧萧：爱美妆爱喝酒，爱研究的摩羯座，前宸帆商务总监，经历了8年MCN风口的网红营销从业者。在本期节目中，你将会听到：* 我们的求学工作经历分享* 失利后的破局建议* 如何找到适合的赛道？时间戳：01:21 那些高考没...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

困在 996 的时间牢笼中，周旋于生活的琐碎纷扰？本期播客将拆解压力管理公式，教大家构建一个调节情绪的支持系统，来进行多项事物的合理规划和情绪自我调节。我们发现，找到生活中的爱好，以及接受自身平凡，更有助于应对这些不确定性的压力。希望通过我们的分享，助大家在疲惫日常中重构身心秩序，从容应对的这些压力！🎙️三十而丽主播我们的小红书指路：* 萧萧（小红书：萧萧Carol）* 西蓝发（小红书：西蓝发）* 三十而丽（小红书：三十而丽）⭐西蓝发：热情的狮子座，全网ID同名。从创业公司品牌0-1到大厂mkt，运动一小时喝酒喝三瓶的健身狂魔，对和美有关的一切花钱都充满无限热情。⭐萧萧：爱美妆爱喝酒，爱研究的摩羯座，前宸帆商务总监，经历了8年MCN风口的网红营销从业者。在本期节目中，你将会听到：* 工作压力应对指南* 人生预期管理与任务排序方法* 心态调节方法时间戳：01:18...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

还在为自媒体起号和变现而发愁？本期节目绝对是你的及时雨！我们邀请到了深耕自媒体多年的博主「一小波」，教你打通从起号到收益的完整链路。在起号阶段，我们从精准定位、内容创作到吸睛封面标题，一站式教你快速起号。而在变现环节，我们分享了现在主流的玩法，涵盖广告合作门道、如何成为优质“买手”等等。大家如果还有关于账号和变现的问题，可以在评论区留言哦~🎙️嘉宾介绍一小波（小红书：一小波）自媒体博主/前小红书资深运营🎙️三十而丽主播我们的小红书指路：* 萧萧（小红书：萧萧Carol）* 西蓝发（小红书：西蓝发）* 三十而丽（小红书：三十而丽）⭐西蓝发：热情的狮子座，全网ID同名。从创业公司品牌0-1到大厂mkt，运动一小时喝酒喝三瓶的健身狂魔，对和美有关的一切花钱都充满无限热情。⭐萧萧：爱美妆爱喝酒，爱研究的摩羯座，前宸帆商务总监，经历了8年MCN风口的网红营销从业者。在本期节目中...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

消费降级照样能把日子过出精致感～618购物节马上就要到啦！本期我们将围绕美妆、生活、食品这三个方面进行分享，全是闭眼入不踩雷的实用好物，好多一杯奶茶钱就能 get 的大牌平替，速速上车，快码住这份消费降级却不降级生活质量的指南！🎙️三十而丽主播我们的小红书指路：* 萧萧（小红书：萧萧Carol）* 西蓝发（小红书：西蓝发）* 三十而丽（小红书：三十而丽）⭐西蓝发：热情的狮子座，全网ID同名。从创业公司品牌0-1到大厂mkt，运动一小时喝酒喝三瓶的健身狂魔，对和美有关的一切花钱都充满无限热情。⭐萧萧：爱美妆爱喝酒，爱研究的摩羯座，前宸帆商务总监，经历了8年MCN风口的网红营销从业者。在本期节目中，你将会听到：* 性价比超高的美妆好物* 经济且实用的生活好物* 一直复购的夏季食品饮料推荐时间戳：01:31 适合化妆新手的宝藏平价的韩妆分享09:12 性价比拉满的大...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

在这个充满不确定性的时代，我们该如何构建属于自己的「人生支持系统」？本期节目将为大家分享我们的社会生存法则，一份稳定的工作和收入来源，一笔即使不工作也能很好的生活两年的存款，一个不受打扰的属于自己的居住空间，强壮健康的身体，至少一种属于自己的兴趣爱好，可以共同进行兴趣活动的伙伴，一些可以倾诉、解决问题的家人和朋友，希望这些方法可以助你在躺平与内卷的夹缝中活出精彩人生！🎙️三十而丽主播我们的小红书指路：* 萧萧（小红书：萧萧Carol）* 西蓝发（小红书：西蓝发）* 三十而丽（小红书：三十而丽）⭐西蓝发：热情的狮子座，全网ID同名。从创业公司品牌0-1到大厂mkt，运动一小时喝酒喝三瓶的健身狂魔，对和美有关的一切花钱都充满无限热情。⭐萧萧：爱美妆爱喝酒，爱研究的摩羯座，前宸帆商务总监，经历了8年MCN风口的网红营销从业者。在本期节目中，你将会听到：* 如何拥有稳定的工作和...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

想变美却怕钱包受伤？不花钱、花小钱、花大钱的变美攻略来啦！本期节目，我们分享了多维度的变美方法，无论是穿搭、发型、减肥还是微do…避开智商税，让你的变美少走弯路。同时，所有变美都该在安全和经济能力的基础上，美丽从不是千篇一律的复制，拒绝容貌焦虑！🎙️三十而丽主播我们的小红书指路：* 萧萧（小红书：萧萧Carol）* 西蓝发（小红书：西蓝发）* 三十而丽（小红书：三十而丽）⭐西蓝发：热情的狮子座，全网ID同名。从创业公司品牌0-1到大厂mkt，运动一小时喝酒喝三瓶的健身狂魔，对和美有关的一切花钱都充满无限热情。⭐萧萧：爱美妆爱喝酒，爱研究的摩羯座，前宸帆商务总监，经历了8年MCN风口的网红营销从业者。在本期节目中，你将会听到：* 我们这些年的颜值变化* 发姐的减肥秘籍* 不花钱也能变好看的方法* 都市丽人的穿搭技巧* 物所超值的医美项目时间戳：01:05 春天...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

快节奏下，生活与工作的压力如影随形，我们常常陷入内耗与焦虑，如何才能走出这片低谷？本期节目邀请了十音，我们同在自媒体行业摸爬滚打多年，历经了诸多低谷时刻。怎样从内耗中挣脱？又如何在困境里重寻生活的热情与动力？这期播客，我们将聊聊自己走出低谷的真实历程，希望能为身处迷茫的听众朋友们重拾能量，迈向新程！🎙️嘉宾介绍十音（小红书：十音Shiyin）自媒体博主/秋拾记 主理人🎙️三十而丽主播我们的小红书指路：* 萧萧（小红书：萧萧Carol）* 西蓝发（小红书：西蓝发）* 三十而丽（小红书：三十而丽）⭐西蓝发：热情的狮子座，全网ID同名。从创业公司品牌0-1到大厂mkt，运动一小时喝酒喝三瓶的健身狂魔，对和美有关的一切花钱都充满无限热情。⭐萧萧：爱美妆爱喝酒，爱研究的摩羯座，前宸帆商务总监，经历了8年MCN风口的网红营销从业者。在本期节目中，你将会听到：* 走出低谷期的方法...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

天天喊着减肥，却总被意志力拿捏，减肥到底有没有靠谱方法啊~作为健身博主的西兰发和今年减重成功的萧萧分享了多种减肥方法，从运动、饮食到科技手段，到底哪个更适合健康减脂呢？在本期节目中，我们将分享超多减肥秘籍，干货满满，快快记笔记！大家可以在评论区分享自己的体重管理经验，祝福每个人都能靠找到适合自己的减肥之路，与理想身材来场浪漫约会！🎙️三十而丽主播我们的小红书指路：* 萧萧（小红书：萧萧Carol）* 西蓝发（小红书：西蓝发）* 三十而丽（小红书：三十而丽）⭐西蓝发：热情的狮子座，全网ID同名。从创业公司品牌0-1到大厂mkt，运动一小时喝酒喝三瓶的健身狂魔，对和美有关的一切花钱都充满无限热情。⭐萧萧：爱美妆爱喝酒，爱研究的摩羯座，前宸帆商务总监，经历了8年MCN风口的网红营销从业者。在本期节目中，你将会听到：* 适合减脂的运动推荐* 哪种饮食方法更利于减肥* 科技...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

在 AI 浪潮冲击下，岗位不断减少，当下的年轻人该如何破局？本期邀请了嘉宾kacie来聊聊主业和副业兼顾的斜杠生活，找到热爱并坚持下去，才是成功的秘诀。此外，我们还分享了实用的时间精力管理技巧，助你做好优先级排序，实现个人与职业目标。希望可以通过我们的分享，让大家顺利追求和实现自己的兴趣和目标，欢迎在评论区分享你的工作经验，一起相互学习💗🎙️嘉宾介绍凯西（小红书：凯西Kacie）科技行业投资人/TEDx武康路副主理人/小红书博主🎙️三十而丽主播我们的小红书指路：* 萧萧（小红书：萧萧Carol）* 西蓝发（小红书：西蓝发）* 三十而丽（小红书：三十而丽）⭐西蓝发：热情的狮子座，全网ID同名。从创业公司品牌0-1到大厂mkt，运动一小时喝酒喝三瓶的健身狂魔，对和美有关的一切花钱都充满无限热情。⭐萧萧：爱美妆爱喝酒，爱研究的摩羯座，前宸帆商务总监，经历了8年MCN风口的网红...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

万众期待已久的dating APP 2.0版本来啦~这是一期超实用的避坑指南！！作为曾经的“受害者”，本期邀请了小胡，一起分享一下老玩家的APP使用体验和经验教训。希望可以通过我们的分享，让大家顺利找到真正合适的人，欢迎在评论区分享你的交友经验，一期相互学习💗🎙️三十而丽主播我们的小红书指路：* 萧萧（小红书：萧萧Carol）* 西蓝发（小红书：西蓝发）* 三十而丽（小红书：三十而丽）⭐西蓝发：热情的狮子座，全网ID同名。从创业公司品牌0-1到大厂mkt，运动一小时喝酒喝三瓶的健身狂魔，对和美有关的一切花钱都充满无限热情。⭐萧萧：爱美妆爱喝酒，爱研究的摩羯座，前宸帆商务总监，经历了8年MCN风口的网红营销从业者。在本期节目中，你将会听到：* 沪上dating APP 2.0版本的使用体验与心得* 那些年遭遇过的奇葩事件* 沪上金融男的典型特征与社交经验时间戳：0...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

本期节目是萧萧串台《太太厉害》栏目，和几位30+女性聊了聊当下最具争议的概念“雌竞”和“雄竞”，讨论大家心目中真实的雄竞和雌竞世界，探讨两者在社会及互联网上的具体表现和种种误解，通过列举那些被我们视作雄竞和雌竞代表的人物，为大家揭开两者真实形象的神秘面纱。如果你对本期讨论内容有自己的见解，也欢迎在评论区留言哦。我们的小红书指路：* 萧萧（小红书：萧萧Carol）* 西蓝发（小红书：西蓝发）* 三十而丽（小红书：三十而丽）⭐西蓝发：热情的狮子座，全网ID同名。从创业公司品牌0-1到大厂mkt，运动一小时喝酒喝三瓶的健身狂魔，对和美有关的一切花钱都充满无限热情。⭐萧萧：爱美妆爱喝酒，爱研究的摩羯座，前宸帆商务总监，经历了8年MCN风口的网红营销从业者。🎙️太太厉害主播：⭐️卧龙凤雏：自媒体人，单身未婚⭐️刘晓庆的闺蜜：文化产业，已婚有娃⭐️儿媳妇的婆婆：前金融女，新婚燕尔⭐️细...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

本期节目，我和发姐以30+都市女性的视角，分享了我们在婚恋中的真实经历与深刻反思。从年轻时的“恋爱脑”到如今的“清醒择偶”，我们用血泪教训拆解了婚恋中的酸甜苦辣——被套路的浪漫迷惑、被NPD人格操控、被现实条件打醒……这些片段不仅关乎爱情选择，更是关于如何在婚恋中构建“安全感”与“幸福感”。如果你也在寻找一段健康而真实的亲密关系，这期播客会给你答案~我们的小红书指路：* 萧萧（小红书：萧萧Carol）* 西蓝发（小红书：西蓝发）* 三十而丽（小红书：三十而丽）⭐西蓝发：热情的狮子座，全网ID同名。从创业公司品牌0-1到大厂mkt，运动一小时喝酒喝三瓶的健身狂魔，对和美有关的一切花钱都充满无限热情。⭐萧萧：爱美妆爱喝酒，爱研究的摩羯座，前宸帆商务总监，经历了8年MCN风口的网红营销从业者。在本期节目中，你将会听到：* 为什么30+女性的婚恋观会发生转变* 我们在婚恋中踩...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

“房子是租的，但生活不是”。本期节目，萧萧和发发以八年独居经历为线索，分享了从青涩合租到成熟独居的心路历程。从香港逼仄的合租屋到上海法式风情的电梯房，我们用真实故事揭示了都市独居的酸甜苦辣——被室友的洁癖折磨、深夜独自就医的慌乱、搬家时的狼狈与蜕变……这些片段不仅关乎居住选择，更是关于如何在陌生城市中构建“安全感”与“归属感”。如果你也想在繁华都市中寻找一方自愈天地，这期播客会给你答案❤️我们的小红书指路：* 萧萧（小红书：萧萧Carol）* 西蓝发（小红书：西蓝发）* 三十而丽（小红书：三十而丽）⭐西蓝发：热情的狮子座，全网ID同名。从创业公司品牌0-1到大厂mkt，运动一小时喝酒喝三瓶的健身狂魔，对和美有关的一切花钱都充满无限热情。⭐萧萧：爱美妆爱喝酒，爱研究的摩羯座，前宸帆商务总监，经历了8年MCN风口的网红营销从业者。在本期节目中，你将会听到：* 为什么我们选择独...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

当法式小酒馆遇上中式烟火气，会擦出怎样的火花？今天我们邀请到了知名主厨崔迪，一起聚焦魔都小酒馆新浪潮，畅谈中餐与西餐的碰撞美学，分享在上海我们吃过的好看、好喝、好吃、好玩的小酒馆。从云贵酸汤到江浙浓油赤酱，从日式烧鸟到意式饺子——魔都小酒馆早已突破边界，本期献给追求味觉与氛围双重享受的品味姐妹们！🎙️本期嘉宾⭐崔迪：知名主厨，新锐餐厅「闲庭院」创始人，新中餐探索者，深耕中式坂前融合创意菜小红书指路：主厨崔迪播客指路：厨子与裁缝🎙️三十而丽主播我们的小红书指路：* 萧萧（小红书：萧萧Carol）* 西蓝发（小红书：西蓝发）* 三十而丽（小红书：三十而丽）⭐西蓝发：热情的狮子座，全网ID同名。从创业公司品牌0-1到大厂mkt，运动一小时喝酒喝三瓶的健身狂魔，对和美有关的一切花钱都充满无限热情。⭐萧萧：爱美妆爱喝酒，爱研究的摩羯座，前宸帆商务总监，经历了8年MCN风口的网...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

在人生的旅程中，城市的选择往往是影响生活轨迹的关键因素。随着新年的到来，不少人都怀揣着对未来的憧憬，考虑在不同的城市开启新的职业生涯，拥抱全新的生活。本期我们邀请到了我们的好朋友小波，作为在不同的一线城市生活工作过的人，我们三个将基于自己的经验和感受，来探讨各地的文化氛围、工作环境及生活质量，并为大家提供一些城市选择方面的意见。希望通过我们的分享，能为考虑在这些城市工作和生活的朋友们提供一些有用的参考!🎙️嘉宾介绍小波(小红书:一小波)ENFJ｜三十岁创业女孩｜七年互联网人，前小红书资深运营🎙️三十而丽主播我们的小红书指路：* 萧萧（小红书：萧萧Carol）* 西蓝发（小红书：西蓝发）* 三十而丽（小红书：三十而丽）⭐西蓝发：热情的狮子座，全网ID同名。从创业公司品牌0-1到大厂mkt，运动一小时喝酒喝三瓶的健身狂魔，对和美有关的一切花钱都充满无限热情。⭐萧萧：爱美妆爱...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

2025年，你准备好重启人生了吗？在经历2024年的波动与成长后，萧萧和发发决定以全新姿态开启“浴火重生”计划！从事业突破、财务规划、感情选择到健康管理，我们毫无保留地分享如何制定优先级、减少内耗，以及如何在不确定中抓住确定性！无论你是迷茫于职场、渴望脱单，还是想找到身心平衡，希望这期播客都能给你启发💗🎙️三十而丽主播我们的小红书指路：* 萧萧（小红书：萧萧Carol）* 西蓝发（小红书：西蓝发）* 三十而丽（小红书：三十而丽）⭐西蓝发：热情的狮子座，全网ID同名。从创业公司品牌0-1到大厂mkt，运动一小时喝酒喝三瓶的健身狂魔，对和美有关的一切花钱都充满无限热情。⭐萧萧：爱美妆爱喝酒，爱研究的摩羯座，前宸帆商务总监，经历了8年MCN风口的网红营销从业者。在本期节目中，你将会听到：* 2025主线任务大公开* 过去经历里我们需要补齐的短板* 过去经历里我们做的很好的...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

💡这一年，你有哪些“原来如此！”的顿悟时刻？我和发姐在年末掏心窝复盘了那些让彼此脱胎换骨的“开窍瞬间”—— 从恋爱脑退烧的“理性法则”，到职场生存的“反内耗指南”，再到生活里戒掉期待的“人间真实”，我们用一场对谈，撕开成长路上那些「早该明白却没人点破」的认知盲区。希望我们的分享能给你一些参考和陪伴，解决你当下的问题和困惑💗🎙️三十而丽主播我们的小红书指路：* 萧萧（小红书：萧萧Carol）* 西蓝发（小红书：西蓝发）* 三十而丽（小红书：三十而丽）⭐西蓝发：热情的狮子座，全网ID同名。从创业公司品牌0-1到大厂mkt，运动一小时喝酒喝三瓶的健身狂魔，对和美有关的一切花钱都充满无限热情。⭐萧萧：爱美妆爱喝酒，爱研究的摩羯座，前宸帆商务总监，经历了8年MCN风口的网红营销从业者。在本期节目中，你将会听到：💡恋爱方面的开窍💡工作方面的开窍💡生活中其他的部分的开窍✨我们...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

比起年轻人面对感情时的“大开大合”，30岁阶段的我们好像更需要平静与克制。不抓马，不歇斯底里，理性权衡，又体面告别。在本期节目，我们聊了聊感情中的“分手”问题，分享了一些亲身经历，从冷暴力、Ghosting到无缝衔接，每一种分手方式都给我们带来了不同的痛苦和反思。并由此出发，探讨如何恰当处理一段关系的结束。希望我们的分享能给你一些参考和陪伴，解决你当下的问题和困惑💗🎙️三十而丽主播我们的小红书指路：* 萧萧（小红书：萧萧Carol）* 西蓝发（小红书：西蓝发）* 三十而丽（小红书：三十而丽）⭐西蓝发：热情的狮子座，全网ID同名。从创业公司品牌0-1到大厂mkt，运动一小时喝酒喝三瓶的健身狂魔，对和美有关的一切花钱都充满无限热情。⭐萧萧：爱美妆爱喝酒，爱研究的摩羯座，前宸帆商务总监，经历了8年MCN风口的网红营销从业者。在本期节目中，你将会听到：* 面对情感问题，如何体面...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

2024年终于结束了，大家都过得怎么样！用两个关键词总结一下我们的2024：“崩坏”和“重塑”，这一年有迷茫也有焦虑，但在打破重组的过程中，迎来了新的起点。本期我们参考了Stephan Ango的年末40问，从中挑选了15个问题，用来回顾我们这的跌宕起伏的一年！大家感兴趣的话也可以试着回答一下~希望我们的分享，能给听到本期节目的朋友带来更多的勇气和能量，愿2025年对我们都好一点！🎙️三十而丽主播我们的小红书指路：* 萧萧（小红书：萧萧Carol）* 西蓝发（小红书：西蓝发）* 三十而丽（小红书：三十而丽）⭐西蓝发：热情的狮子座，全网ID同名。从创业公司品牌0-1到大厂mkt，运动一小时喝酒喝三瓶的健身狂魔，对和美有关的一切花钱都充满无限热情。⭐萧萧：爱美妆爱喝酒，爱研究的摩羯座，前宸帆商务总监，经历了8年MCN风口的网红营销从业者。🎧本期节目中，我们问到的15个问题：...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

如今自媒体的风刮的很猛烈，多少博主和你说自媒体领域有多么赚钱。大家身边是否有不少人都跃跃欲试想在互联网的大舞台上崭露头角？今天多年从业经验的老自媒体人和大厂互联网人来分享自身总结的经验，聊一聊普通人进军自媒体到底得花多少的“银子”和“心血”。一起来判断一下，你是否适合做自媒体账号吧~💗🎙️三十而丽主播我们的小红书指路：* 萧萧（小红书：萧萧Carol）* 西蓝发（小红书：西蓝发）⭐西蓝发：热情的狮子座，全网ID同名。从创业公司品牌0-1到大厂mkt，运动一小时喝酒喝三瓶的健身狂魔，对和美有关的一切花钱都充满无限热情。⭐萧萧：爱美妆爱喝酒，爱研究的摩羯座，前宸帆商务总监，经历了8年MCN风口的网红营销从业者。在本期节目中，你将会听到：* 自媒体账号成本有哪些* 做自媒体账号最需要注重的能力* 如何做一个赚钱的自媒体* 你适合把自媒体作为爱好or职业时间戳：02:3...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

年关将至，又到了职场人非常头疼的要写年终总结的时候了！身为初创公司老板的萧萧和大厂打工人的西蓝发，今天我们从两个不同的视角聊聊「职场焦虑」这个话题，如果“职场原生家庭”很糟糕，那我们如何在职场上把自己重新养一遍？🎙️三十而丽主播我们的小红书指路：* 萧萧（小红书：萧萧Carol）* 西蓝发（小红书：西蓝发）* 三十而丽（小红书：三十而丽）⭐西蓝发：热情的狮子座，全网ID同名。从创业公司品牌0-1到大厂mkt，运动一小时喝酒喝三瓶的健身狂魔，对和美有关的一切花钱都充满无限热情。⭐萧萧：爱美妆爱喝酒，爱研究的摩羯座，前宸帆商务总监，经历了8年MCN风口的网红营销从业者。在本期节目中，你将会听到：* 打工人和老板的压力区别* 心理咨询师教会我的那些事* 如何在不喜欢的职场环境中自洽感谢Glowe阁楼APP对本节目的赞助，Glowe阁楼是一个专注于提供线上心理咨询服务的A...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

刷牙引发的血案！这个男人连名字都是假的？男友“突然离世”？谁说领导是正经人？这期的含“？”量实在是太高了，全是荒唐又吊诡的故事，有职场的有情感的，非常适合摸鱼时服用，姐妹们听的时候记得扶住下巴～💗🎙️三十而丽主播我们的小红书指路：* 萧萧（小红书：萧萧Carol）* 西蓝发（小红书：西蓝发）* 三十而丽（小红书：三十而丽）⭐西蓝发：热情的狮子座，全网ID同名。从创业公司品牌0-1到大厂mkt，运动一小时喝酒喝三瓶的健身狂魔，对和美有关的一切花钱都充满无限热情。⭐萧萧：爱美妆爱喝酒，爱研究的摩羯座，前宸帆商务总监，经历了8年MCN风口的网红营销从业者。在本期节目中，你将会听到：* 情感鬼故事* 职场鬼故事时间戳：03:17 睡醒后，床边坐了一个男人？04:24 距离产生美，没有一个人能笑着走出对象的手机06:40 点点是谁？08:15 一针见血的摊牌，这次没得...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

这期和《微醺女友》主播诺诺陈聊聊女性力量的话题，除此以外，她还是一名博主和面包品牌veganic的创始人，我们不禁好奇，她是如何能够兼顾这么多身份，以及她内在的力量究竟来源于哪里？希望她的分享可以帮助到更多迷茫期的姐妹～💗🎙️三十而丽主播我们的小红书指路：* 萧萧（小红书：萧萧Carol）* 西蓝发（小红书：西蓝发）* 三十而丽（小红书：三十而丽）⭐西蓝发：热情的狮子座，全网ID同名。从创业公司品牌0-1到大厂mkt，运动一小时喝酒喝三瓶的健身狂魔，对和美有关的一切花钱都充满无限热情。⭐萧萧：爱美妆爱喝酒，爱研究的摩羯座，前宸帆商务总监，经历了8年MCN风口的网红营销从业者。在本期节目中，你将会听到：* 为什么大家都在关注女性力量？* 做这些事情让我充满力量感* 走出焦虑和颓废的方法有哪些？时间戳：03:17 力量感来源于坚定的目标04:24 大城市的单身女性...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

受ccpa所邀，这期做客周周嘎3湖，和大家一起聊一聊年轻人恋爱那些事儿，没机会到现场的姐妹们有录音可以听了。有专业的刘汶蓉老师从社会学的角度解析亲密关系，也有30+姐姐的恋爱心得分享，相信听完这期节目以后你对恋爱、婚姻会有更多的了解。希望姐妹们都能有甜蜜的恋爱～最后tips，由于公共场所录制会有环境音，大家听的时候先调低音量哦～💗🎙️三十而丽主播我们的小红书指路：* 萧萧（小红书：萧萧Carol）* 西蓝发（小红书：西蓝发）* 三十而丽（小红书：三十而丽）⭐西蓝发：热情的狮子座，全网ID同名。从创业公司品牌0-1到大厂mkt，运动一小时喝酒喝三瓶的健身狂魔，对和美有关的一切花钱都充满无限热情。⭐萧萧：爱美妆爱喝酒，爱研究的摩羯座，前宸帆商务总监，经历了8年MCN风口的网红营销从业者。在本期节目中，你将会听到：* 为什么现在的年轻人都不愿意谈恋爱了* 结婚vs不结婚 选...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

所有的手残党姐妹快来集合！这一期我们全方位拆解变美的逻辑，分为三个框架一次性讲透讲全，让你的变美之路平坦又顺畅！本期节目感谢四七美学的赞助，纹眉选四七，真的很专业，多年亲测靠谱后才来分享给大家！还有更多变美小tips，快来收听吧！💗🎙️三十而丽主播我们的小红书指路：* 萧萧（小红书：萧萧Carol）* 西蓝发（小红书：西蓝发）* 三十而丽（小红书：三十而丽）⭐西蓝发：热情的狮子座，全网ID同名。从创业公司品牌0-1到大厂mkt，运动一小时喝酒喝三瓶的健身狂魔，对和美有关的一切花钱都充满无限热情。⭐萧萧：爱美妆爱喝酒，爱研究的摩羯座，前宸帆商务总监，经历了8年MCN风口的网红营销从业者。在本期节目中，你将会听到：* 小框架变美逻辑，钱都花在脸上了* 头发和皮肤，中框架变美要点* 大框架就是一定要管理好体态！再次感谢四七美学对本期节目的赞助，今年双十二四七也给大家准备...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

30+真的是体力的分水岭，这两年尤为明显，精力好的时候效率拉满，精力差的时候，垂头丧气动不了一点，再也熬不起大夜，每天能够集中注意力的时间也大大下降，这次下定决心要捞回自己的身体，接触到LemonBox这个定制营养品牌，吃了一个月后我的体力好了很多，工作效率也提升了，精力状态得到了不错的改善，公司最近也顺风顺水！诚心安利给大家！💗**本期福利**感谢lemonbox定制营养品牌大力支持，搜索 lemonbox小程序，直达小程序领取，一键开启你的个性化定制营养补充，每一个都是独一无二的营养方案。优惠码是 sanshierli （全拼）,领取优惠下单低至85折，在小程序【我的-优惠券-输入就可以兑换啦】 收货后咨询小程序客服安排邮寄赠品，下单即赠不二兔帆布包一个！实付满600元加赠一个品牌周边保温杯。关于LemonBox定制营养包，相信不少朋友也听说过他们家，在不同的阶段和年纪，我们...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

双十一刚过，大家都买了什么好东西呀？十年买买买生涯，发现有很多价格不到百元，便宜又好用的小东西！今天赶紧掐尖儿了分享给大家，有回购了9年的爱用口红，也有刚成为心头肉的面中提亮液，件件精选、件件超值，花小钱也能买到好东西！💗🎙️三十而丽主播我们的小红书指路：* 萧萧（小红书：萧萧Carol）* 西蓝发（小红书：西蓝发）* 三十而丽（小红书：三十而丽）⭐西蓝发：热情的狮子座，全网ID同名。从创业公司品牌0-1到大厂mkt，运动一小时喝酒喝三瓶的健身狂魔，对和美有关的一切花钱都充满无限热情。⭐萧萧：爱美妆爱喝酒，爱研究的摩羯座，前宸帆商务总监，经历了8年MCN风口的网红营销从业者。在本期节目中，你将会听到：* 无限回购的美美好物有哪些～* 超爱的居家好物* 零食酒水，吃好喝好时间戳：02:40 连续4年回购的妈生好皮底妆产品是什么？03:24 这个修容笔真的很精准...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

秋意渐浓，今天耳机分姐妹一半～分享10首私藏秋日专辑，慵懒、自由、浪漫...沉浸式体验，氛围拉满，非常适合宅家收听，也欢迎更多姐妹在评论区留下你的歌单哦～💗🎙️三十而丽主播我们的小红书指路：* 萧萧（小红书：萧萧Carol）* 西蓝发（小红书：西蓝发）* 三十而丽（小红书：三十而丽）⭐西蓝发：热情的狮子座，全网ID同名。从创业公司品牌0-1到大厂mkt，运动一小时喝酒喝三瓶的健身狂魔，对和美有关的一切花钱都充满无限热情。⭐萧萧：爱美妆爱喝酒，爱研究的摩羯座，前宸帆商务总监，经历了8年MCN风口的网红营销从业者。时间戳：00:19 Warm (feat. Mia)——Dre'es/Mia03:50 Stuck with U ——Ariana Grande/ Justin Bieber08:024 没有人的沙漠——SHARK卫彬月12:29 夏日舞池Say so——G...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

奢侈品在社交场所可以帮我们大忙，同样的包包，一半的价格，二手就真的就是破烂吗？今天我们请到了400平中古店Souls Vintage创始人Monica，来跟大家一起来聊二奢那些事，怎么挑？怎么选？怎么保养？都在我们这期节目里面，一起来收听吧～💗🎙️三十而丽主播我们的小红书指路：* 萧萧（小红书：萧萧Carol）* 西蓝发（小红书：西蓝发）* 三十而丽（小红书：三十而丽）⭐西蓝发：热情的狮子座，全网ID同名。从创业公司品牌0-1到大厂mkt，运动一小时喝酒喝三瓶的健身狂魔，对和美有关的一切花钱都充满无限热情。⭐萧萧：爱美妆爱喝酒，爱研究的摩羯座，前宸帆商务总监，经历了8年MCN风口的网红营销从业者。在本期节目中，你将会听到：* 如何进入二奢行业？* 一些购买二奢的tips?时间戳：02:40 96年月入百万的女生，毕业后第一份工作月薪多少钱？05:03 二奢创业需...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

迅速提升家居幸福感的好物分享它终于来啦！这一期真的从还没搬家就在准备了，从居家必备大件电器，到夜宵嘴馋时吃的小零食，应有尽有！建议姐妹们打开橙色软件再服用哦～💗🎙️三十而丽主播我们的小红书指路：* 萧萧（小红书：萧萧Carol）* 西蓝发（小红书：西蓝发）* 三十而丽（小红书：三十而丽）⭐西蓝发：热情的狮子座，全网ID同名。从创业公司品牌0-1到大厂mkt，运动一小时喝酒喝三瓶的健身狂魔，对和美有关的一切花钱都充满无限热情。⭐萧萧：爱美妆爱喝酒，爱研究的摩羯座，前宸帆商务总监，经历了8年MCN风口的网红营销从业者。在本期节目中，你将会听到：* 瞬间提升幸福感的家居好物有哪些？* 这些零食就算长胖也要吃！时间戳：02:36 阿姨，解放了 P 人03:50 又美又便宜的鲜花哪里买？05:21 保温又保冷的水杯，比男友还贴心！06:52 我的生活真的不能没有泡澡！...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

又是一年秋招季了，你还在焦头烂额吗？不要担心！今天这一期我们就掰开了揉碎了，给大家好好聊一聊找工作这件事，无论是想去有实力大厂，还是小而美创业公司，这一期都能助力你顺利上岸，干货超多，笔记本要准备好哦～💗🎙️三十而丽主播我们的小红书指路：* 萧萧（小红书：萧萧Carol）* 西蓝发（小红书：西蓝发）* 三十而丽（小红书：三十而丽）⭐西蓝发：热情的狮子座，全网ID同名。从创业公司品牌0-1到大厂mkt，运动一小时喝酒喝三瓶的健身狂魔，对和美有关的一切花钱都充满无限热情。⭐萧萧：爱美妆爱喝酒，爱研究的摩羯座，前宸帆商务总监，从月薪5500到年薪百万，经历了8年MCN风口的网红营销从业者。在本期节目中，你将会听到：* 如何找到自己的第一份工作？* 职场里，如何完成身份的转换？* 想要早日上岸？给大家一些小tips～时间戳：04:18 校招只能是本校的学生才能投递吗？...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

以前小时候最期待过年，而现在最怕的是过年，爸妈催婚就像紧箍咒一样。今天我们就来聊聊我们父母的催婚方式，以及我们是如何应对父母强力催婚的，希望这期节目能帮助到你，更希望大家都能遇到真正喜欢的人💗🎙️三十而丽主播我们的小红书指路：* 萧萧（小红书：萧萧Carol）* 西蓝发（小红书：西蓝发）* 三十而丽（小红书：三十而丽）⭐西蓝发：热情的狮子座，全网ID同名。从创业公司品牌0-1到大厂mkt，运动一小时喝酒喝三瓶的健身狂魔，对和美有关的一切花钱都充满无限热情。⭐萧萧：爱美妆爱喝酒，爱研究的摩羯座，前宸帆商务总监，经历了8年MCN风口的网红营销从业者。在本期节目中，你将会听到：* 30岁的我们被催婚了吗？* 应对催婚应对技巧都有哪些？* 如何找到对待婚姻的松弛感时间戳：02:51 惊呆！24岁就开始催婚了05:03 大师说：我只能在30岁以后结婚06:32 女性会...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

又是一年国庆假！请问有来上海的姐妹吗？今天我们将要和大家分享一些上海好吃好玩的地方，还没有出门计划的你，可以一边准备出门一边听起来啦！日料、酒馆、戏剧、脱口秀、公园...一定会有你喜欢的地方！赶紧跟着我们的坐标来庆祝假期吧！最后，祝大家国庆节快乐！别忘记还有我们哦❤️🎙️三十而丽主播我们的小红书指路：* 萧萧（小红书：萧萧Carol）* 西蓝发（小红书：西蓝发）* 三十而丽（小红书：三十而丽）⭐西蓝发：热情的狮子座，全网ID同名。从创业公司品牌0-1到大厂mkt，运动一小时喝酒喝三瓶的健身狂魔，对和美有关的一切花钱都充满无限热情。⭐萧萧：爱美妆爱喝酒，爱研究的摩羯座，前宸帆商务总监，经历了8年MCN风口的网红营销从业者。在本期节目中，你将会听到：* 上海好吃的地方* 上海好玩的地方时间戳：03:07 东湖路最爱餐厅03:30 美味的三文鱼面条在哪里？04:05 ...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

好朋友，是成年后自己选择的“家人”。失恋了需要好朋友倾诉、工作需要好朋友帮助、八卦需要好朋友分享，好朋友就是那个一直陪伴我们见证我们生活和成长的人！我们微信里有成百上千的人，但好朋友寥寥无几。今天这一期我们就以问答的方式，来跟大家分享一下我们是如何选择选择朋友的，希望这一期可以帮助到大家建立一个适合自己的交友准则，找到相互陪伴的朋友。最后别忘了还有我们～💗🎙️三十而丽主播我们的小红书指路：* 萧萧（小红书：萧萧Carol）* 西蓝发（小红书：西蓝发）* 三十而丽（小红书：三十而丽）⭐西蓝发：热情的狮子座，全网ID同名。从创业公司品牌0-1到大厂mkt，运动一小时喝酒喝三瓶的健身狂魔，对和美有关的一切花钱都充满无限热情。⭐萧萧：爱美妆爱喝酒，爱研究的摩羯座，前宸帆商务总监，经历了8年MCN风口的网红营销从业者。在本期节目中，你将会听到：* 你现在会跟以前学生时代的朋友联系...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

生活没有那么完美，总有很多事情需要努力。在我们成为更好的自己的路上，“容貌焦虑”是很多女生躲不开的课题。今天和大家分享一些我们在变美的路上踩的坑，和一些高效变美的经验，希望能帮助到大家找到更加适合自己的风格，从而帮助到你遇见更好的自己。当然，最重要的还是我们要接受不完美的自己，然后去爱上那个不完美的自己。本期节目由可复美赞助播出，可复美重组胶原蛋白敷料，专业修复皮肤屏障，背靠全球重组胶原蛋白领导者—— 巨子生物，通过生物科技技术，努力追求并实现消费者心中“变美”和“变健康”心愿。🎙️三十而丽主播我们的小红书指路：* 萧萧（小红书：萧萧Carol）* 西蓝发（小红书：西蓝发）* 三十而丽（小红书：三十而丽）⭐西蓝发：热情的狮子座，全网ID同名。从创业公司品牌0-1到大厂mkt，运动一小时喝酒喝三瓶的健身狂魔，对和美有关的一切花钱都充满无限热情。⭐萧萧：爱美妆爱喝酒，爱研究的...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

查理·芒格说：你想要得到什么，最可靠的方式是让自己配得上它。这个观点在话题”配得感“下，又重新被推上了热潮。生活中总会遇到低谷期，当你浑浑噩噩，怀疑自己的时候，请告诉自己，你值得。这期萧萧和西兰发来聊聊高配得感，聊聊高能量，带你走出低谷。希望听完这期的你会拥有更强大的内核和能量，相信自己值得拥有一切的美好。希望我们真实的分享，能给你一些参考和陪伴，解决你当下的问题和困惑❤️🎙️三十而丽主播我们的小红书指路：* 萧萧（小红书：萧萧Carol）* 西蓝发（小红书：西蓝发）* 三十而丽（小红书：三十而丽）⭐西蓝发：热情的狮子座，全网ID同名。从创业公司品牌0-1到大厂mkt，运动一小时喝酒喝三瓶的健身狂魔，对和美有关的一切花钱都充满无限热情。⭐萧萧：爱美妆爱喝酒，爱研究的摩羯座，前宸帆商务总监，经历了8年MCN风口的网红营销从业者。在本期节目中，你将会听到：* 感情导致的不配得...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

上半年的好物分享来咯！都说今年在消费降级，但这些东西还是得买，省不下来啊！不仅有帮助你上镜的美妆好物，还有我们吃到停不下来的零食饮料，还分享了我们的一些居家好物和做博主必买的物品。如果你和我们一样追求取悦自己的生活，这期一定不会让你失望。希望我们真实的分享，能给你一些参考和陪伴，解决你当下的问题和困惑❤️🎙️三十而丽主播我们的小红书指路：* 萧萧（小红书：萧萧Carol）* 西蓝发（小红书：西蓝发）* 三十而丽（小红书：三十而丽）⭐西蓝发：热情的狮子座，全网ID同名。从创业公司品牌0-1到大厂mkt，运动一小时喝酒喝三瓶的健身狂魔，对和美有关的一切花钱都充满无限热情。⭐萧萧：爱美妆爱喝酒，爱研究的摩羯座，前宸帆商务总监，经历了8年MCN风口的网红营销从业者。在本期节目中，你将会听到：* 美妆进阶之路，化妆小技巧推荐* 养肤养头皮养身体，好好照顾自己的物品* 爱酒人士一...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

25岁，30岁，35岁，是女性步入社会后的不同阶段，每过5年，我们就会经历一次认知的蜕变，那么重回25岁，年长几岁的自己又想做些什么呢？这次萧萧和西兰发邀请了哲文，25岁的在沪研究生，和她对话，解决25岁的你的疑惑，也与过去的自己对话，聊聊25岁之后这些年的成长经历。希望我们真实的分享，能给你一些参考和陪伴，解决你当下的问题和困惑❤️🎙️三十而丽主播我们的小红书指路：* 萧萧（小红书：萧萧Carol）* 西蓝发（小红书：西蓝发）* 三十而丽（小红书：三十而丽）⭐西蓝发：热情的狮子座，全网ID同名。从创业公司品牌0-1到大厂mkt，运动一小时喝酒喝三瓶的健身狂魔，对和美有关的一切花钱都充满无限热情。⭐萧萧：爱美妆爱喝酒，爱研究的摩羯座，前宸帆商务总监，经历了8年MCN风口的网红营销从业者。在本期节目中，你将会听到：* 不同年龄阶段的焦虑* 对每下一个五年的期许* 回顾前...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

拥有三餐四季的爱情、情绪稳定的伴侣、幸福美满的婚姻，不仅是父母的期盼，也是很多女孩心中的小期许。这次萧萧和西蓝发请到了相亲后成功步入婚姻殿堂的CC，聊聊相亲过程中有趣的故事，总结了一波相亲心得，帮你找到自己的正缘，而不降低自己的标准。希望我们真实的分享，能给你一些参考和陪伴，解决你当下的问题和困惑❤️🎙️三十而丽主播我们的小红书指路：* 萧萧（小红书：萧萧Carol）* 西蓝发（小红书：西蓝发）* 三十而丽（小红书：三十而丽）⭐西蓝发：热情的狮子座，全网ID同名。从创业公司品牌0-1到大厂mkt，运动一小时喝酒喝三瓶的健身狂魔，对和美有关的一切花钱都充满无限热情。⭐萧萧：爱美妆爱喝酒，爱研究的摩羯座，前宸帆商务总监，经历了8年MCN风口的网红营销从业者。在本期节目中，你将会听到：* 和重度i人相亲是什么体验* 父母喜欢的那几款优质男* 码农·老实版，可以在一起吗*...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

感情似乎不可捉摸，关系里的分分合合总会带来不可磨灭的痛苦，用合理的心态面对感情是一条漫漫长路，在亲密关系上一度拧巴的人要如何改变自己的认知？这期发发和萧萧从自身经历出发，聊聊自己和周围人的恋爱和分手经历，给大家分享面对分别的良好心态。如果你真的痛苦，我们会提供一些方法论给你，希望你能过的快乐。引用《亲密关系》的一句话，“祝我们能从和他人的关系中得到幸福，且始终保有自我。”希望我们真实的分享，能给你一些参考和陪伴，解决你当下的问题和困惑❤️🎙️三十而丽主播我们的小红书指路：* 萧萧（小红书：萧萧Carol）* 西蓝发（小红书：西蓝发）* 三十而丽（小红书：三十而丽）⭐西蓝发：热情的狮子座，全网ID同名。从创业公司品牌0-1到大厂mkt，运动一小时喝酒喝三瓶的健身狂魔，对和美有关的一切花钱都充满无限热情。⭐萧萧：爱美妆爱喝酒，爱研究的摩羯座，前宸帆商务总监，经历了8年MCN风口...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

大环境低落，方方面面摆烂，身边人的精神状态好像都不太美丽。“活着挺好，死了也行”，这种平静的发疯真的健康吗？怎么评估自己的精神状态？是不是所有人都在经历共同的压力？当我们被拉扯的很紧绷的时候，又如何保持情绪健康？这期发发和萧萧来从自身经历出发，聊聊现有的精神状态，开启直击灵魂的拷问，分享一些人生的失控时刻，和大家共同经历，共同成长。希望我们真实的分享，能给你一些参考和陪伴，解决你当下的问题和困惑❤️🎙️三十而丽主播我们的小红书指路：* 萧萧（小红书：萧萧Carol）* 西蓝发（小红书：西蓝发）* 三十而丽（小红书：三十而丽）⭐西蓝发：热情的狮子座，全网ID同名。从创业公司品牌0-1到大厂mkt，运动一小时喝酒喝三瓶的健身狂魔，对和美有关的一切花钱都充满无限热情。⭐萧萧：爱美妆爱喝酒，爱研究的摩羯座，前宸帆商务总监，经历了8年MCN风口的网红营销从业者。在本期节目中，你将会...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

在上海呆的时间越长，越有一种共识，谈个正常恋爱真的太难了！简直是地狱模式，明明优秀的男男女女那么多。这一期我们来好好聊聊，为什么上海是全国婚恋最卷的城市？🎙️三十而丽主播我们的小红书指路：* 萧萧（小红书：萧萧Carol）* 西蓝发（小红书：西蓝发）* 三十而丽（小红书：三十而丽）⭐西蓝发：热情的狮子座，全网ID同名。从创业公司品牌0-1到大厂mkt，运动一小时喝酒喝三瓶的健身狂魔，对和美有关的一切花钱都充满无限热情。⭐萧萧Carol：爱美妆爱喝酒，爱研究的摩羯座，前宸帆商务总监，经历了8年MCN风口的网红营销从业者。在本期节目中，你将会听到：* 为什么女生在上海谈恋爱这么难？* 不靠谱的交友方式* 相比于北京深圳，上海难在哪里？* 面对最卷的环境，我们如何调整心态？时间戳：01:55 为什么这么难？难在哪里？04:00 男生和女生心态不同07:50 事业...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

购物十年的人会回购哪些好物？踩了无数次雷后，对自我消费习惯都开始反思，如何买到真的好用的并且值得回购的物品，也算是一个长期课题了。这期是自用好物分享，给大家盘点我们无数次回购的好东西，全程无广，良心推荐！希望我们真实的分享，能给你一些参考和陪伴，解决你当下的问题和困惑❤️🎙️三十而丽主播我们的小红书指路：* 萧萧（小红书：萧萧Carol）* 西蓝发（小红书：西蓝发）* 三十而丽（小红书：三十而丽）⭐西蓝发：热情的狮子座，全网ID同名。从创业公司品牌0-1到大厂mkt，运动一小时喝酒喝三瓶的健身狂魔，对和美有关的一切花钱都充满无限热情。⭐萧萧：爱美妆爱喝酒，爱研究的摩羯座，前宸帆商务总监，经历了8年MCN风口的网红营销从业者。在本期节目中，你将会听到：* 真的好用的护肤类产品* 回归基础化妆后会反复回购的彩妆* 会一直买买买的食品、饮料、酒水* 服饰、家居、旅行好物...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

作为资深打工人，没有电子榨菜就吃不下“一人食”，一天不看就难受，看多了感觉乳腺都通畅了。打工的日常里，不止要努力干活，也要学会取悦自己。今天和发姐一起回顾了过往的娱乐电子榨菜，给大家推荐一些餐桌上不可或缺的“调料”。希望我们真实的分享，能给你一些参考和陪伴，解决你当下的问题和困惑❤️🎙️三十而丽主播我们的小红书指路：* 萧萧（小红书：萧萧Carol）* 西蓝发（小红书：西蓝发）* 三十而丽（小红书：三十而丽）⭐西蓝发：热情的狮子座，全网ID同名。从创业公司品牌0-1到大厂mkt，运动一小时喝酒喝三瓶的健身狂魔，对和美有关的一切花钱都充满无限热情。⭐萧萧：爱美妆爱喝酒，爱研究的摩羯座，前宸帆商务总监，经历了8年MCN风口的网红营销从业者。在本期节目中，你将会听到：* 既能当电子榨菜也能当宵夜的影视剧* 看到停不下来的电子综艺* 大女主美剧推荐* 悬疑刺激类影视推荐...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

谁还没见过生活中的strong哥strong姐呢，好像”毛坯人生，精装朋友圈“已经成为了大众的常见现象，为了装个大的，很多人会在生活中表现出”不真实“的自己。但装已经成为社会人的必修课，如何正确的装，如何高级的装，如何从装逼到牛逼，真的是一门学问！希望我们真实的分享，能给你一些参考和陪伴，解决你当下的问题和困惑❤️🎙️嘉宾介绍一位见过世面的皮卡丘🎙️三十而丽主播我们的小红书指路：* 萧萧（小红书：萧萧Carol）* 西蓝发（小红书：西蓝发）* 三十而丽（小红书：三十而丽）⭐西蓝发：热情的狮子座，全网ID同名。从创业公司品牌0-1到大厂mkt，运动一小时喝酒喝三瓶的健身狂魔，对和美有关的一切花钱都充满无限热情。⭐萧萧：爱美妆爱喝酒，爱研究的摩羯座，前宸帆商务总监，经历了8年MCN风口的网红营销从业者。⚡️在本期节目中，你将会听到：* 最近见到的一些装逼案例* 一些超级好...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

精神内耗越来越普遍，情感/人际关系/财富差距，生活中的每件事，都可能会打开你心中的情绪闸门。有人说内耗就是自己内心戏太多？可当面对这样的心魔，如何找到有效方案来应对？如何将注意力放在自己的健康和幸福上？20岁的自己无法辨别，30岁的自己就可以拥有健康的心理状态吗？今天萧萧和西蓝发来聊聊，如何摆脱内耗，做情绪稳定的主人。如果现在的你深陷情绪内耗，一定要相信 “哪怕现在过不去没关系，但是未来你是可以过去的。” 欢迎留言你的烦恼，和我们多多交流。希望我们真实的分享，能给你一些参考和陪伴，解决你当下的问题和困惑❤️🎙️三十而丽主播我们的小红书指路：* 萧萧（小红书：萧萧Carol）* 西蓝发（小红书：西蓝发）* 三十而丽（小红书：三十而丽）* ⭐西蓝发：热情的狮子座，全网ID同名。从创业公司品牌0-1到大厂mkt，运动一小时喝酒喝三瓶的健身狂魔，对和美有关的一切花钱都充满无限热情。⭐...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿