VOL.122安稳过三伏：不跟风、不上火，普通人这样养生！

三伏天热得人心烦发慌，网上养生偏方五花八门，越看越迷茫。有人说天天喝姜枣茶驱寒，晒背补阳气，可说法还不统一，有的推荐清晨晒，有的却让正午暴晒。泡脚、三伏贴、四神汤、炒米茶一大堆，普通人根本分不清适不适合自己。南北方气候差别还特别大，湖北高温炙烤，地表温度直逼五十度；广东湿热叠加台风，浑身闷黏，离不了空调。上班族整天待在冷气房，晚上燥热难眠，想顺应时节调理身体，跟风调养担心越养越虚，不调理又怕寒湿堆积，实在左右为难。那到底该如何养生？想要详细了解三伏养生的，可以+v（nideijiankang）医生朋友介绍加入听友群请加微信：nideijiankang公众号（干货文字版）：是阿玺呀往期精彩回顾：1、阴虚火旺怎么办？可以点击这里进行收听！2、拒绝瞎买❗阿喜科普级闭眼入好物，可以点击这里进行收听！本期时间轴00:16 夏天不能喝中药？03:10 是过敏？还是感冒要分清！05:15 三伏贴你适合贴吗？07:20 中医长寿秘诀：做到形与神俱，轻轻松松活过百岁！09:20 为什么梁主任对吃水果是一刀切，不能吃！11:28 别被老话误导！冬吃萝卜夏吃姜≠要天天喝姜枣茶！15:00 看病只治七分就够，剩下三分要靠身体自愈？16:10 哪些人适合喝炒米茶？18:30 为啥这段时间湿疹、荨麻疹扎堆爆发？21:01 四神汤不是人人随便喝！喝不对反而气机堵、胸闷腹胀！24:04 四白饮到底有多好用？26:11 天天吹空调浑身酸痛？记住这几个不伤身的小技巧！27:10 暴汗后为啥要喝糖盐水？29:36 吹空调受凉后可以晒背、喝荆防颗粒、用热毛巾敷肩膀！31:21 单凭难受的症状调理为什么总反复？脉象才是关键！33:50 泡脚被动出汗，不如走路主动出汗！35:20 晒背这样晒就可以了！37:44 中国地大物博，南北养生也不同！在小宇宙查看该单集文稿