Vol.128 自律的人，都是什么人中龙凤啊？！

�现代人生活里有很多依赖性，每个人可能多多少少都尝试过断糖、断碳、断油、断朋友圈、断短视频，同时熟练地失败了╮(╯▽╰)╭本期编辑部来唠唠我们身上的依赖性，以及一些改变的尝试。虽然又是自律失败的一天，但方法我知道了，那就慢慢来吧。�收听指北�00:26 社交媒体问题00:59 现在朋友圈退圈还来得及吗11:45 播客makes垃圾时间good again!18:04 为什么怀念豆瓣小组24:57 朋友圈变成了周报月报平台29:16 身体健康问题33:35 戒不掉的奶茶39:12 对自己狠的人，生活是不是都不太苦42:28 自律的开始是，不要和自己对着干46:55 精神状态问题48:40 怎么能辜负打工人的真心呢？51:43 松弛不了，人就是会GING住�感谢全球知名营养品牌【GNC】对本期节目的支持。无论何时何地，遇到压力和困难，别忘了有GNC与你一起仰起头，直面它，努力绽放，活得自在有生命力。欢迎大家通过GNC每日营养包，轻松开启GNC营养包月计划，一站式解决多种营养需求，补充每日所需营养元素，轻轻松松，提高免疫力，开启从容健康生活！现在上天猫gnc官方海外旗舰店，开启营养包月计划吧！�商品链接：08₤MxtkWvOFVnL https://s.tb.cn/h.gdlpbvR CZ0012 GNC每日营养包�本期主播：Jiarui、荞木、思臻（汁儿）、林蓝️剪辑：阿和�BGM：Jane Street-TrackTribe��欢迎关注�@没理想编辑部