Vol.138找自己用了30年，让改变不强求不将就

主播：小诗 ｜ 娃娃葵花宝典goodtoknow各位闺蜜：改变就会发生好事吗？我们在遇到困境的时候、遇到不如意的时候，很容易觉得“是不是xxx变了就好了”，或者“都是因为xxx变了”。而当我们幸福的时候，总是希望这样的状态永远不变。自己、他人、环境，在这三者动态平衡的过程中，我们不断发生着各种各样的改变。目的是达到新的平衡，动力是我们向好的心态。而当改变发生之后，我们往往忘记了曾经对这个“改变”的预言，然后将功劳归到我们自己身上，将错误交给他人或者环境。我们习惯说“早知道……”，“我就说……才对”，“看，我说对了吧”，“还不是都赖你……”这就是“后见之明”的一种解释：“人们会根据实际发生的结果，来“修正”自己之前的发言。”中国的古话叫做“事后诸葛亮”。但实际上，我们又是怎么发生改变的呢？我们面对改变的事件、心态、人，在改变的两端有什么可以被陈述出来的不一样？我们回过头来，是真的“后见之明”了，还是“知明而行”？这可能是“改变”的力量。对于「葵花宝典」来说，我们每一期听自己的节目，总是会不自觉的面容泛起微笑，心中升起爱恋般的温暖。这种感觉暖到让我清楚的知道自己对葵花宝典是真的有热情有爱。但同样，我们也听到很多不足，心里会觉得“如果当时这么这么说就好了”。我们试过理性分析“2023年的葵花宝典要如何做到吸引更多人”，希望在遇到瓶颈，甚至一直未能尽如人意的时候，去寻找“改变”的力量。关于改变的书有很多，《28天让你内心强大》、《教你如何解决xx问题》、《教你如何克服负面情绪》、《如何获得自信快乐和成功并且美梦成真》……是什么让我们看了这么多道理，还是一如既往的“做自己”呢？与其强迫着去做世俗意义上的”改变“，不如先热情的欢迎自己。我们对改变有很多的误解，比如我要改变懦弱，那我就会更加强大；我要改变焦虑，那我就会更加开心。我们总是误以为去掉某些部分，那么剩下的就是好的。其实不然。当我们越想要剔除掉某些存在的时候，我们的关注点总在这一点上。我们越关注抑郁、关注不健康，就只会从”解决问题“的角度看世界。我们越是抗拒的事物越是持续存在，比如说失眠，你跟自己说，我不能失眠，我要赶紧睡着，我明天还要早起，反而越是睡不着。关注总是引发焦虑，是看不见的大象。但还有一个视角是怎么能够“快乐”，怎么生活才是“健康的”。没有接纳前提的改变会让本来就有的问题聚集成更大的问题，反倒让改变本身成为了最大的自我对抗力，自我不接纳。这一期节目，我们尝试聊一聊这个宏大的话题——改变，也希望看到面对这个大家仿佛都认识的过程，各自内里的千差万别。娃娃的改变是从哪个事件开始的？小诗第一次深刻剖析自己是为什么？我们的成长相似却不同，到达的目的地相近而遥远。期望你能想想现在的自己，在想想过去的自己，最后想想这两个自己你用什么来划分。希望这一期节目，带来的是思考和希望。【知明而行】加ingfree进群～