Vol.14 科学还是玄学？跟身体咨询师Oce 大海老师聊聊「呼吸」

💥本期嘉宾：国大海 Oce 老师😊这一期的可以说是千呼万唤，她有很多身份标签：自由潜水爱好者；瑜伽老师；呼吸法老师；抗焦虑博主。。。。。。这一次聊天我们又发现了她的新身份：身体咨询师+孕妈妈。替她开心的同时，也非常想跟她深入聊聊这些年来不同身份下的养生习练。📌呼吸法到底是科学还是玄学？📌冥想和呼吸有什么关系？📌我们对呼吸最大的误解是什么？📌焦虑来临时，身体究竟在发生什么？这不是一集教你立刻变好的节目，而是一场关于身体、能量和焦虑的现实对话。⏱️ 本期你会听到：02:24 认识 Oce 老师04:00 呼吸老师是如何养成的07:15 抗焦虑博主，从自救开始11:35 呼吸法是科学，还是玄学15:40 冥想和呼吸的关系20:50 我们对呼吸法最大的误解29:14 呼吸法也可以用来“充电”32:30 如何判断自己正在焦虑35:30 焦虑，是能量无处释放的结果43:18 还有哪些正在流行的养生习练🔍 找到我们小红书 ：野生佩妮｜Penny （PennyWang）小红书：老公的周末- Hubbies' (495849946)🔍 找到Oce 老师小红书/公众号：国大海视频号：国大海 Oce🙇 告诉我们你们想要听的话题；我们会一一回复在小宇宙查看该单集文稿