vol.142 做四休三，每天工作3小时，我们过得怎么样？

和校长一起做一人公司研究所帐号的这一年，做四休三的工作模式基本确定下来了。我们没有因为流量变得忙碌，反而是因为找到了更值得投入注意力的事情变得更加专注，把很多其他的可有可无的工作都主动“断舍离”了。当然，因为还没有建立足够强有力的睡后收入系统，所以随着我们工作时间大幅缩减，我们的收入也相应地受到一些影响。偶尔我也会质疑，这样真的可持续吗？（关于节目中提到收入增长的部分，是我去年的总结。今年上半年主要在写书，以及结束了所有对外的合作，我的收入也骤减哈哈哈）录制这期节目是在年初，视频版可以各大视频平台搜索�：【一人公司研究所】观看。发布这期节目的时候，我们都在五月完成了一场禅修的学习。在学习期间，每天早上四点半起床，先完成早课，早饭，打扫这三件事儿，简单休息后继续上午的课程，然后午饭打扫，然后下午继续上课，晚饭，打扫，然后晚课休息，九点半睡觉，让我更加坚定了这种生活方式创业。以修行的视角来说，钱是一定要赚的，但是它一定是服务于我们的生活的。后面会持续跟大家分享我们在践行这种生活方式的相关经验，一切都基于当下的现实来表达。如果大家感兴趣的话，也欢迎留言给我们。--欢迎添加微信：yirengongsi，加入听友群，第一时间了解一人公司播客的最新动态。�内容提要：03:42 两人日常作息冬冬：自然醒、瑜伽、下午2-5点工作、晚上跳舞后写作；校长：下午集中工作，早晚处理生活与遛狗，整体节奏松弛。08:30 收入变化冬冬：工作时间减少，收入不降反增，2025年为十年收入最高校长：收入骤减，与改变工作模式、业务调整有关。17:33 分钱与系统思维校长指出很多人舍不得分钱，但冬冬的经历说明，合理分配反而能创造更大蛋糕、让所有人更轻松。21:36 核心转变：敢为自己定价冬冬反思过去“多劳多得”的信念，意识到需要主动谈钱、为自己定价，而非被动等待。30:27 校长的收入骤减与转型校长从“接金钱雨”模式转向寻找长期可持续的事业，收入减少但获得身心平衡。38:51 转变契机冬冬：身心垮掉后回老家休养，后在巴厘岛感受到自由与自然，决心将这种状态带回日常。校长：从“赌气的赚钱机器”中停下，开始寻找真正适合自己的事业。43:26 过去一年是人生中最快乐、最舒展的时期，身心状态大幅改善。48:10 做四休三是否适合所有人：适合自主性高、了解自己、不急于短期赚钱的人，并非适合所有人。问问自己：理想的一天是什么样子？�主播门冬冬：2015年体制内裸辞，分别在上海北京和成都三个城市的职场混过几年，2019年开始一人公司创业。10年私域运营经验，服务合作了多位百万知识IP。目前主要身份是《一人公司》播客主播，深度访谈100位中国一人公司创业者，做这种商业模式的观察者，实践者和布道者。公众号：一人公司门冬冬一人公司商业咨询价格：999元/h加我微信：yirengongsi，备注一人公司主播校长：垂直赛道百万粉博主/个人IP打造培训讲师头部音乐类知识付费MCN公司前合伙人- 陪跑100+素人做自媒体账号，在抖音、小红书、视频号等平台拥有不错的影响力和变现能力；- 扶持30+位国内音乐人，进行网络推广与商业化变现从0到1，课程年销千万；- 个人自媒体账号全网150w粉丝，抖音平台5个月涨粉100w；- 百万以上点击量的视频数占单平台已发视频数近20% 、爆款率达50%以上。抖音账号：校长弹吉他（110w粉）&IP异想家。目前和冬冬一起做视频帐号：一人公司研究所，在抖音/视频号/小红书/B站/小宇宙均可搜索同名找到。� 本期制作人员：监制：冬冬剪辑：胖鱼酱团队-桃子【关注我们】音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝 | 知乎小红书/公众号：一人公司门冬冬【商务合作】微信ID：yirengongsi（备注 播客合作）邮箱：[email protected]�【关于一人公司研究所】大家好，欢迎来到一人公司。我是你们的老朋友冬冬。今年一人公司（OPC）模式开始爆火，不仅网络上越来越多的博主/老师如雨后春笋般涌出，还等到了国家队出手，各地政府纷纷大力推广OPC模式和社区等扶持。看似有越来越多的信息和声音要涌入大家的脑中，但……真正可持续的、健康的、以人为本的一人公司到底该怎么做？好像关注和讨论这一点的人很少。所以我和我的搭档校长，想借着这个时间窗口，让真正的一人公司创业方式能被正视、被看见。我们决定把探索一人公司模式这些年踩过的坑、经历过的商业探索与自我探索，整理成系列内容，真诚回答一个核心问题：怎样的一人公司，才能让你过得健康、幸福、可持续？这套免费课会同步发布在两个地方：音频版在小宇宙、喜马拉雅、Podcast 等各大音频平台搜索《一人公司》收听，视频版在小红书、B站、视频号、抖音等视频平台搜索《一人公司研究所》观看。希望这一套公开分享的经验，能切切实实帮助所有想要踏入一人公司大门、或者想要重新走上一条不同创业路径的朋友们，都能找到属于自己的"健康、幸福、可持续"之路。也欢迎大家多多提出建议与新点子，帮助我们把这套课程完善得更好，受益更多人～订阅一人公司研究所小红书，观看更多视频内容：一人公司研究所