VOL.145冬天里的小感冒，也请放在心上

随着冬天的脚步越来越近，很多人可能会发现感冒来得猝不及防，但其实感冒的发生发展与我们免疫力的强弱变化息息相关。免疫力是身体对抗感冒和细菌的重要屏障，它能够帮助我们防止感冒的发生，也能够在感冒之后加速恢复。那接下来就让我们和呼吸内科宇涵医生一起从医学的角度来聊一聊为什么冬天容易感冒？如何分辨普通感冒和流感？以及提升免疫力的正确方法。本节目由祝你这个冬天不感冒的【力度伸】品牌冠名播出。公益捐赠社交媒体阿汤小红书视频播客：汤瀚森｜阿汤张宇涵医生：大涵别吃了合作及微信群听友群请加微信：cheeseradio合作事宜请加微信：tuenen87时间轴02:51 什么是感冒？03:55 上呼吸道和下呼吸道是怎么区分的？04:26 为什么冬天更容易感冒？05:28 预防感冒的简单方法05:58 呼吸道黏膜有哪些物理防御方法？07:19 怎么分辨普通感冒和流感？08:32 在家休息，多喝点水可以吗？09:18 自行吃点抗生素可以吗？10:28 “维生素C可以预防感冒”是噱头？11:23 我们身体自己就靠什么来加速恢复呢？12:02 吃水果补充维生素C可以吗？12:41 大量吃水果的不适宜的人群13:04 哪些人群在冬天注意需要提高免疫力了呢？13:52 （成人）应该如何正确的补充维生素C呢？14:34 近期的临床故事16:10 干咳和有痰的咳嗽有什么区别？17:24 咳嗽黄痰和白痰有什么区别？18:49 老话说“感冒越是快好的时候越是传染的时候”有道理吗？20:44 既往研发的疫苗为什么能再今冬管用？21:31 去哪里接种流感疫苗？23:03 流感疫苗只针对的是病毒感冒？24:17 关于补充维生素C的一些计量标准*本期节目中所提到的一天1000mg为按「力度伸-维生素C泡腾片」药品说明书指导用量，且为成人用量。儿童用量请具体咨询儿科医生的建议。再次感谢【力度伸】对本期节目的大力支持，可以上【美团买药】搜索【力度伸】。如果喜欢本期节目，欢迎收听【对这个不感冒】 系列企划的更多内容。*声明本播客的内容仅代表个人观点，并不代表任何单位、供职机构等的立场，也不构成任何形式的医疗意见或建议等。本内容仅供健康科普使用，不能作为诊断、治疗的依据，请谨慎参考。未经本播客的授权，不得转载或使用播客节目中的任何内容。