Vol.148 「杂食健身」，练得越杂越健康

50%练自己喜欢的，50%练身体需要的* 是什么让叫嚣多年坚决不跑步的颜女士，放话下半年要跑一个半马？* 在哪个瞬间，发现人与人身体的配置原来不一样？* 有没有什么运动装备，可以适配每次临时起意的运动兴致？* ……本期我们想分享一个运动理念【杂食健身】- 什么都练只会让我营养均衡。故事的起因是颜女士写了一篇“杂食健身”的稿件，写出了50w的阅读量，可见如何戳中了健身人。而她本人，也从一个叫嚣多年绝不跑步的人变成一个开始早起跑步的人，甚至放话下半年要跑一个半马。这一期和大家一起聊聊这么多运动项目什么都练练（玩玩）到底有什么好处？我们自己都“杂食”了什么？如何开始杂食健身，以及复杂的运动场景里如何选到适合的装备。【本期主播】梦想成为六边形战士的 @颜女士（🍠：颜女士不是运动狗）什么都想玩玩的 @宋姐 （🍠：大海啊宋大海）👉 【特别互动福利】欢迎大家在评论区踊跃留言，说说你都...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿