EPISODE · Nov 2, 2024 · 38 MIN
Vol.15 3个方法摆脱社交焦虑，勇敢做自己
from JennyTalk珍妮说
害怕社交…觉得刷社交软件是在浪费时间…刷朋友圈越刷越焦虑…不敢做自己…那你一定要听听这期。川西旅游的节目在下一期噢，会有漂亮照片，赶紧订阅我的频道这样你就不会错过更新提醒啦！📌【时间线】01:09 从为了购物过节，到为了过节而购物02:58 一起看看我去年双十一买了啥，今年要买啥04:28 上了年纪不喜化妆，好心态、适当运动是最好的化妆品05:50 分享最基础妆容3个步骤：底妆、眉毛、口红12:06 双十一建议买的必须品、常用品、家具家电14:34 双十一购物陷阱：来自社交平台信息洪流下的社交焦虑15:08 摆脱社交焦虑的3个小方法：15:17（1）为浏览网页、刷tb购物、刷dy、pyq设定固定的时间17:30（2）克服从众心理，接纳自己与他人的不同：勇敢地做自己，世界就会爱你21:25 （3）多去参与现实世界交流活动，接受真实世界的自己23:53 购物成瘾背后：...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿
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