vol.16 不是你想得太多，你只是阳气不足———高敏感不是Bug，是一个需要维护的系统

我以前一直以为高敏感是性格思维问题。后来才发现，是身体问题。是阳气不足，防火墙太薄了。这期节目，我从自己的经历出发——秋天出生、年龄的身体变化、每年秋天准时而至的情绪下沉，还有那些身体一直在喊、我却一直没听的信号——跟你聊聊高敏感到底从哪来。然后聊到禅修回来的失眠、婵柔垫上发抖的上午、停下来之后把我拉回来的呼吸，以及一个粉丝留言说“不想活了”的那个晚上。敏感不是只有累。还有一样东西，是我们这群人独有的：一片叶子的绒毛、一阵风里的桂花香、朋友没说出口就被你接住的脆弱。天线不只接收噪音，也接收这世上最细的幸福。最后，我把这几个一直在用的小方法串成了一条路——先养身，后养心。饿了吃，困了睡，回到呼吸。这是道家的顺序，也是我们这群敏感的人，可以慢慢走的一条路。如果你是那个容易想太多、容易累、秋天总往下沉的人，这期节目是给你的。你不是矫情，你只是身体底子跟别人不一样。而同一层薄墙，也能让光透进来。【Shownotes章节标记】00:00 开场“我以前一直以为高敏感是性格问题。后来才发现，是身体问题。是阳气不足，防火墙太薄了。”05:00 身体底子：三层叠加，防火墙越来越薄“你以为是心态问题，其实是身体没电了。”17:00 身体早就说了，是我一直没听“感知力，不是感知你能飞多高。是感知你的地板在哪里。”27:00 停下来，回到呼吸“呼吸是唯一一座连接身体与心灵的桥。”32:00 一个高敏感人的留言“先关停大脑，先养身体。身体稳了，心才有机会稳下来。”37:00 这根天线，也能接收最细的幸福“不是因为你完美才被看见，而是因为你真实。我的天线亮过了，我看到过那些别人匆匆走过没有抬头的光。”51:00 六个方法，一套系统“顺应不是放弃。是你不跟天地、不跟自己的身体打一场注定会输的仗。”59:00 道家修炼：先养身，后养心“身体是硬件，心性是软件。硬件不升级，软件跑不动。”67:00 如果有一个按钮，你会按吗“醒过来的人还会装睡吗？一旦亮过一次，就很难再闭上眼睛装睡。”本期节目已在「漂流瓶茶话室」上线。你可以在｜苹果播客｜小宇宙｜网易云音乐｜喜马拉雅｜公众号音频｜搜到我的节目。搜：漂流瓶茶话室。泡杯茶，或者睡前听，我们慢慢聊，慢慢遇见更好的自己更加欢迎你来到我的微信公众号@是你的雅曦姐和我一起通过文字、图片、视频、音频，慢慢遇见自己。#漂流瓶茶话室#慢慢遇见自己#曦说心易#曦说#女性成长