VOL.162高血压日｜好好的上个班我怎么就高血压了呢？ ft.大仑丁&小磊

你是不是也有这样的时刻：年纪轻轻却常常头晕、睡不好觉、应酬多作息乱？以为年轻就“扛得住”，直到某天体检报告上的血压数字让你心跳加快……这一期，我们聊聊高血压到底是怎么找上门的？怎么测才靠谱？降压药到底能不能偶尔不吃？还有那些关于“习惯了”、“没症状就没事”的错误理解。不是只有老年人才会得高血压，它可能正悄悄埋伏在每一个加班到深夜、咖啡续命的年轻人身上。在每年5月17日“世界高血压日”来临之际，我们策划了这期特别节目，邀请一位年轻高血压患者、头部互联网大厂打工人——小磊，与心血管内科副主任医师、「仑流发言」主播——大仑丁同台对话，聊聊关于“打工人高血压”的那些事儿。嘉宾介绍社交媒体阿汤小红书视频播客：汤瀚森｜阿汤内血管内科副主任医师、「仑流发言」主播：大仑丁合作及微信群听友群请加微信：cheeseradio合作事宜请加微信：tuenen87时间轴02:13 小磊确诊高血压几年了？03:05 患高血压比确诊高血压要早03:55 当时怎么发现自己高血压的？05:12 高血压患者真的是越来越年轻吗？06:41 打工人的一个隐藏诱因（作息不规律、熬夜）09:07 高血压家族史会影响多少？09:58 职场打工人为什么晚上躺下也睡不着？13:28 “没症状”竟然不是好事儿？14:59 “习惯了”竟也不是好事儿？19:04 “我不知道什么时候该换药了？”20:46 长时间不换药可能发生的恶性后果22:10 知晓、干预、控制怎么做？ 测量血压23:35 电子血压计和水印血压计哪个更靠谱？25:46 电子血压计上的另一个数字是什么意思？27:25 绝大多数在家自测血压都不规范？29:07 血压计袖带怎么绑？30:45 袖带绑左手还是右手？31:35 为什么要选这只手？32:07 测量血压时候我们站着还是坐着、躺着？33:55 测量血压时候不能说话吗？35:20 为什么血压测量一次比一次高？ 降压药的误区38:40 降压药我偶尔不吃可以吗？39:49 周末放松状态可以不服用降压药？41:37 血压忽高忽低比高血压相对更危险42:46 长期服用降压药会有什么副作用？43:41 可以自行换药吗？45:29 医生通过什么来判断用药？46:25 高血压引发的其他问题比高血压本身危险（心、脑、肾）53:47 早晨的药没来及吃，到了中午是不是就不能吃了？ 生活方式54:59 睡眠质量对高血压的影响56:06 吸烟饮酒对高血压的影响56:31 剧烈运动对高血压的影响58:46 高钠饮食对高血压的影响*声明本播客的内容仅代表个人观点，并不代表任何单位、供职机构等的立场，也不构成任何形式的医疗意见或建议等。本内容仅供健康科普使用，不能作为诊断、治疗的依据，请谨慎参考。未经本播客的授权，不得转载或使用播客节目中的任何内容。