VOL.168从《长安的荔枝》聊吃荔枝真的上火？中医生教你这么吃不上火

在本期节目中，我们邀请到中医毛喆老师，从《长安的荔枝》聊起，一起探讨夏季最具代表性的水果——荔枝。大家都知道，荔枝美味可口，但你知道吗？吃多了荔枝，可能会引发“上火”！为什么有些人吃荔枝不出问题，而有些人却出现牙龈肿痛、咽喉干燥等上火症状？毛老师将从中医的角度，为我们揭秘荔枝的“热性”，并分享如何在夏季正确食用荔枝，避免上火。同时，我们也会聊到其他常见水果的“上火”问题，教你如何搭配食用，保持身体的平衡和健康。嘉宾介绍社交媒体阿汤小红书视频播客：汤瀚森｜阿汤毛喆：江米小枣合作及微信群听友群请加微信：cheeseradio合作事宜请加微信：tuenen87时间轴01:06 剧情梗概03:06 荔枝在中医里属“热性”水果？03:30 为什么吃多了会“上火”？03:58 为什么南方朋友吃荔枝不像北方人那么上火？05:07 中医怎么解释“上火”？05:14 实火是什么？05:26 虚火是什么？05:56 哪些症状是真正的“荔枝上火”？06:20 荔枝的火为什么主要是中上焦火为主？07:35 多人说吃荔枝会流鼻血是真的么？07:45 “日啖荔枝三百颗”=一颗荔枝三把火？08:15 晚熟荔枝甜度更高？08:45 早熟荔枝泡酒喝？09:16 为什么“妃子笑”更容易上火？09:46 小孩子、孕妇、老人这些人能吃荔枝吗？有什么量的限制吗？10:04 有没有哪些体质不适合吃荔枝？10:54 用水煮一下荔枝就不上火了吗？11:15 荔枝皮可以解荔枝堵11:42 荔枝的皮、肉、核分别有用药用价值？12:35 吃西瓜也可以去荔枝的火？13:28 西瓜霜是怎么做的？14:01 为什么要多吃一些北方水果？14:20 榴莲是最上火的水果吗？14:27 山竹可以解榴莲的火？14:50 冰镇荔枝降火是真的吗？15:33 炮制的意义是什么？17:03 中医角度如何看待“口腹之欲”与“体内调养”的关系？17:26 减少高能量食物的摄入19:11 中医的体重管理的方法22:10 菊花茶、荷叶茶、桑叶茶的滋阴清热的效果24:32 对于打工人的“冰箱式”饮食，中医有哪些建议？27:07 北方人如何“融入”南方的体质？28:08 推荐给听友两个荔枝品种29:04 高不可攀的增城挂绿荔枝30:02 增城挂绿荔枝有何不同？*声明本播客的内容仅代表个人观点，并不代表任何单位、供职机构等的立场，也不构成任何形式的医疗意见或建议等。本内容仅供健康科普使用，不能作为诊断、治疗的依据，请谨慎参考。未经本播客的授权，不得转载或使用播客节目中的任何内容。