Vol.17 三天打鱼 两天晒网，我愿称为最佳行动力

-写在前面-这一期我们来聊聊行动力，老概念聊出了新花样。“三天打鱼两天晒网”其实就是一种行动力，因为它在做事，做事情本身就是意义。那些行动不了的人，也许我们对行动力有些误解。清楚这些误解，就清除了我们在成长路上的第一重障碍。接着，提高行动力，还需要我们“纵身一跃”，投入事情本身。以及我们需要识别并克服那些可怕的行动力杀手，不管是自我怀疑，完美主义，还是其他。我们会展开讲，并且献上我们亲测有效的工具，希望你听得开心，听得有收获。-时间戳-主题1:到底什么是行动力？02:32不厌其烦，为什么我们还要聊行动力05:20对行动力的新理解：三天打鱼两天晒网12:34行动力就是世界发球，我来接球19:40干活的人就要双脚带泥主题2:提高行动力，我们有哪些工具？23:20行动力阀门：找到当下就能做的第一步33:53直播中，我克服了对结果的焦虑42:48克服结果焦虑：把行动当探索45:40艾琳的行动力杀手：总爱自我怀疑48:19铭成的行动力杀手：总爱思考意义51:56行动力工具1️⃣：觉察阻碍行动的念头53:32正念认知疗法的威力：让念头悬浮，继续行动55:34行动力工具2️⃣：把行动变成SOP68:05结尾-联系我们-铭成：抖音、视频号、小红书ID【心理师陈铭成】艾琳：公众号、视频号ID【艾琳OH卡心理教练】在小宇宙查看该单集文稿