vol.17 停止讨好吧女孩们，我们不需要被所有人满意

本期内容导览： “讨好型人格”，这是一个让很多女生都感到疲惫又难以挣脱的标签。 我们总是不自觉地说出“好啊”、“没关系”、“听你的”，却在夜深人静时，感到深深的委屈和空虚：真实的我去哪儿了？ 本期是「女孩人格升级计划」的第二期，资深“讨好型人格”虾虾和我那个从来不讨好的“松弛感”朋友小娜起深入剖析“讨好”背后的心理机制，厘清“对人好”和“讨好别人”的本质区别。你将会听到： 为什么说“讨好”是一场注定赔本的“情感交易”？ 拒绝别人后，如何不内疚？什么才是经得起考验的真关系？ 讨好者该如何迈出改变的第一步，而不必变得冷漠强硬？ 我们的宗旨不是要教你变得自私、“冷血无情”，而是让你意识到你也需要把自己也放进那个你一直在照顾的名单里~ ⏰ 时间轴 02:00 当一个“资深讨好型人格”决定向从不讨好的受欢迎体质朋友取经。 04:57 对人好究竟是因为发自真心，还是因为只是不敢拒绝？ 11:35 小娜的“不讨好”名场面：领导邀约吃饭 vs 加班过劳回家休息，妥协？NO！ 14:58 虾虾的过年社死现场：面对完全无感的相亲对象，在保持体面和拒绝邀约之间我会这样做！ 19:23 内疚感，是讨好者的紧箍咒：如何做到拒绝别人，自己不难受？ 20:29 合理的拒绝是关系的试金石：一次拒绝就能崩坏的关系，本就不属于你。 22:04 警惕关系里“有毒”的委屈感：“我都这样对你，你凭什么不领情？” 23:40 “期待”，是所有亲密关系里最隐蔽的暴力。 26:25 朋友因为拒绝生气了怎么办？我靠这招维持了七八年的友谊！ 32:03 小娜的感情“黑历史”：曾经为了挽回一个人，我把自己的尊严弄丢了。 36:59 别人敢践踏你的底线，是因为你允许了他漠视和伤害你。 38:29 “舔狗” vs “勇敢表达喜欢”：不期待回应的付出，是自我愉悦；期待回报的付出，是自我绑架。 42:42 “客体恒常性缺失”是“焦虑型依恋”的命门 47:38 改变讨好第一步：从在回答前保持“3秒钟的自我觉察”开始。 51:49 改变讨好第二步：戒掉下意识的“好的”，试试“我需要想想”。 53:24 不讨好的人反而更受欢迎的秘诀：因为他们是安全、可预测、有边界的迷人个体。 54:55 我做的一切不是为了让你喜欢我，而是当我们以真实的自我相遇，点缀了彼此的世界。 🎵：G-Eazy/Kehlani - Good Life 🌟投稿通道 《女孩如此》持续征集听众朋友们的投稿啦~如果你有想听我们聊聊的话题或者想分享的故事，欢迎投稿到邮箱：[email protected]~ 📡《女孩如此So She Is》的同名微信公众号创立啦~ 在公众号将会发布衍生一些播客节目的内容的小文章和具体推荐节目中提到的一些书籍、电影以及生活小贴士~欢迎大家多多关注！ 在小宇宙查看该单集文稿