VOL.171歌手赵传：医生曾警告“血管插不进”！为演唱会储备体能保持心肺功能

本期邀请到了华语乐坛传奇歌手赵传，他不仅为我们带来了经典歌曲《我是一只小小鸟》的回忆，更与我们分享了自己如何在繁忙的歌手生涯中，始终保持良好的身体状态。他谈到如何通过运动、合理饮食以及心理调适来维持健康，特别是他对运动和生活习惯的重视，从篮球到重量训练，每一项都体现了他对健康的高度关注。此外，赵传还提到如何在多年的音乐生涯中保持嗓音的健康，分享了许多关于嗓音保养的小秘诀。本期节目不仅带你走进歌手的生活，还能让你从他的健康理念中得到启发，让我们一起探索如何在忙碌的生活中保持身心的平衡。嘉宾介绍社交媒体阿汤小红书视频播客：汤瀚森｜阿汤合作及微信群听友群请加微信：cheeseradio合作事宜请加微信：tuenen87时间轴00:13 Intro03:11 Chatgpt和DeepSeek对于赵传保持状态的回答03:37 赵传开始注意健康是因为一次就诊经历 运动05:16 “我的舞台表演和唱歌的方式算是体力活”05:44 增重和减重之间如何平衡09:14 除了打篮球还有哪些运动方式？11:12 走路也是一种运动方式12:22 比CityWalk还要早的Walk 饮食14:30 喜欢吃，但也会在意15:02 前几年才知道的保养嗓子的“秘诀”16:22 “丹田之气”也是和运动有关16:54 呼气检查时候的动画游戏里有一只小小鸟18:13 赵传谈《我是一只小小鸟》，起初也不知道会唱多久19:03 《老不休》是源自一个谐音梗21:40 赵传解读“未来会怎样究竟有谁会知道”是什么意思22:05 2025.赵传《给所有知道我名字的人》巡回演唱会城市计划*声明本播客的内容仅代表个人观点，并不代表任何单位、供职机构等的立场，也不构成任何形式的医疗意见或建议等。本内容仅供健康科普使用，不能作为诊断、治疗的依据，请谨慎参考。未经本播客的授权，不得转载或使用播客节目中的任何内容。