VOL.19《幸运的方法》教会我的事：好运气不是等来的，是练出来的

本期简介：你有没有过这种时候——明明能力不差，也挺努力，但就是差那一口气？你觉得"他命好"，而自己"运气不行"。我以前也觉得运气是天生的。直到我读到英国心理学家理查德·怀斯曼的《幸运的方法》，才发现——运气不是命，是习惯。这期节目，我从自己亲身经历出发——从"幸运女神"变成"倒霉蛋"，又一步一步练回来——跟你分享怀斯曼研究了20年得出的「改运四力」模型。听完你会发现：好运气不是等来的，是练出来的。时间轴：00:00 开场：你觉得自己运气好吗？02:30 从"幸运女神"到"倒霉蛋"，我的亲身经历05:00 那个让我愣住的咖啡店实验08:30 一个常见的误解：先有好心态才有好运气？10:30 80%的人训练后运气变好了——运气学校的数据12:00 命理vs行为：天时和人和，到底矛盾吗？15:00 改运四力之第一力：机会感知力15:30 那个更扎心的报纸实验（跟250美元擦肩而过）18:00 管状视野：为什么焦虑会让你变"瞎"20:00 我个人的规律：好运时外向，倒霉时封闭24:00 松弛不是天生的，是摔出来的25:30 改运四力之第二力：幸运直觉力27:00 我转型做个人成长内容时的那一声直觉29:00 直觉不一定都对——创伤vs经验的辨别方法31:00 改运四力之第三力：好运预期力32:00 正向循环vs倒霉飞轮34:00 古爱凌的例子：想象成功真的有用36:00 改运四力之第四力：坏运转化力37:00 年轻时撞了小孩，我却说"幸好"40:00 转折点：女儿生病后，我第一次觉得自己倒霉了43:00 四个原因：不开放、身体差、不转化、受害者心态46:00 雷达向内扫描，就看不见好运48:00 奶奶的故事：吃亏是福49:30 易经给我的安慰：你一定会"变卦"51:30 先允许自己不转化——带着慈悲的转化才是健康的54:00 四力飞轮：选一件最不费力的开始56:00 结尾三句话本期金句：� "松弛不是天生的，是摔出来的。摔多了，发现死不了，就松弛了。"� "训练直觉，不是听它的，是检验它。用事实来校准你的直觉算法。"� "好运，不是期待本身带来的，是期待引发的行动带来的。"� "你越想抓住某一个具体结果，就越会屏蔽身边95%本来飞向你的好运。"� "转念，就是转运的开始。"� "你怎样去定义一件事情，这件事情就怎样定义你。"� "关键不是你此刻在哪个飞轮上，而是你往哪个方向推。"关于主播：是你的雅曦姐，14年心理学、8年易经实践。《漂流瓶茶话室》主理人。陪你慢慢成长，慢慢遇见温暖又清醒的自己。欢迎关注公众号：是你的雅曦姐