EPISODE · May 25, 2024 · 45 MIN
Vol.2 学会休息，你不需要每时每刻都那么有用
from 疗愈森林
疗愈森林第2期节目，和你聊聊，在焦虑忙碌的时代，如何学会休息，学会安顿身心，活出更有幸福感的人生。 🍃 你会听到： 00:55 人的两种心理模式对比：行动模式 vs存在模式 04:01 我在南方报社的难忘采编经历，「休息羞耻症」 05:57 「工作狂人」的3个自我觉察和反思 07:42 印第安谚语「别走得太快，等一等灵魂」 10:42 顶尖运动员都是休息大师，科比的休息程序 12:27 作家村上春树坚持跑步数十年的心法 13:11 人为什么需要休息，「超量恢复」理论的反常识启示 14:58 为什么要探索个性化的休息动机 16:43 一场自我对话：做自己的休息导师 28:15 孔子的「中庸」之道和积极心理学的幸福假设 30:09 如何设计滋养你的「休息系统」 32:17 4点休息tips：假休息陷阱、互补性、平衡性、给工作狂人的温馨提醒 37:49 一个休息小练习：带着五感逛公园 39:36...去小宇宙查看完整单集简介 在小宇宙查看该单集文稿
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