EPISODE · Jan 18, 2026 · 1H 8M
Vol.210 用脑卫生大讨论！和焦虑内耗说拜拜
from 没理想编辑部
调理了一段时间后，我们的状态有所回升，本期决定来聊聊用脑卫生的话题。是的，跟吃完饭后要洗手漱口一样，用完大脑，我们也得善待它，给它休息的时间，不能把什么糟糕的情绪都留给大脑。让我们甩掉疲惫，轻装上阵，干干净净走进2026！�收听指北⬇️02:43 用脑体检！你的大脑还卫生吗？08:16 大家都拥有一颗容易内耗、焦虑的大脑13:02 专注是一种特权吗？21:22 总是想太多，该怎么办31:35 burn out后，不要轻易跟自己说“没办法”40:03 胡思乱想也没关系43:36 选择决定命运？谁说的50:55 只要步骤足够小，大脑会为你铺路53:54 如果没办法“可可爱爱没有脑袋”地生活，要怎么跟大脑相处？本期节目使用猛玛LARK MAX2无线监听麦克风录制，感谢猛玛！�本期主播：思臻、荞木�本期嘉宾：小堡�BGM：Fancy Cheap-Tau；BGM125-Tau️剪辑：二文��欢迎关注�@没理想的编辑们
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个斑马的武汉
DJ阿峰
爱瞎想！爱旅行！爱美食！爱民谣音乐！我是来自武汉的DJ，我的微信公众账号：afengradio
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