VOL.224 春の不調は自然からのサイン？体をやさしく整えるセルフケア

※今回は副鼻腔炎からの声枯れでお聞き苦しい点がありますがご容赦いただけますと幸いです💦朝晩の寒暖差や花粉、新生活などの環境の変化が重なる春は、なんとなく疲れやすかったり、気分がゆらぎやすかったりする方も多い季節ですね。私自身も先日、家族写真を撮る前日に結膜下出血になってしまい、白目が真っ赤になる出来事がありました。その後も副鼻腔炎から、声が枯れたりして、あらためて季節の変わり目は体も心も影響を受けやすい時期だなと感じています。東洋の考え方では、春は体のバランスがゆらぎやすい季節とも言われていて、いつもより少し無理をしすぎないことや、早めに整えることが大切だとされています。なので、今週は私もテイクアウト率高めにしました😂今回は、今、私がまさに！な「春に出やすい不調の原因（肝について）」のお話ともに、私が日常で取り入れている2つのセルフケア「ジャーナリング」と「漢方アロマ」についてお話ししています。