EPISODE · Jun 20, 2025 · 10 MIN
vol.22焦虑就是操心的事，超出了你的能力范围
from 失眠症漫记
🥤你好啊！这里是小田和朵夫的空中客厅，和你分享我们的阅读和思考。这周小田出差了，所以这周的节目是我自己录的。这期和你聊的话题是：焦虑。最近我读了一本书，叫《高效能人士的七个习惯》。其中提到两个概念：关注圈和影响圈。关注圈，是我们关注的那些事和人。影响圈，是我们能影响到的那些事和人。虽然书中没有提到这一点，但我觉得这两个概念，可以解释我们焦虑的原因。那就是：当我们关注圈，远远大于我们的影响圈，我们就会感到焦虑。这期节目，我想以我自己为例，来聊聊如何通过这两个概念，缓解我们的焦虑。🎧谢谢收听，欢迎留言或者分享，比心❤️【本期节目中提到的书】《高效能人士的七个习惯》作者：[美] 史蒂芬·柯维（Stephen R.Covey）简介：《高效能人士的七个习惯》是一套基于基于历久弥新效能原则的个人领导力体系，激发组织和个人成就卓越。【主播】朵夫：自由撰稿人【本期节目中使用的音乐】片头：《私奔到月球》-五月天、陈绮贞【其它的秘密基地】🏝️微信公众号：小田与朵夫🍠小红书：@朵夫🧣微博：@朵夫的碎碎念在小宇宙查看该单集文稿
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