Vol.23 【生活秩序大整理】头脑清爽，生活简洁

大家好，这里是大佳的成长磁场第23期。本期分享主题是“理解分心、享受分心、运用分心”，希望DAJA都能实现：头脑清爽，生活简洁。时间戳如下：Part 1 分心者内在的不安分04:35 痛点1：好想给自己的脑子装个开关06:15 原因1：大脑两种模式的分配不均（DMN和CEN）07:41 痛点2：难以掌控分心与专心的模式切换09:29 原因2：多巴胺刺激不足，带来的奖赏缺陷11:24 外部影响：信息时代的干扰、低价值工作的灌输Part 2 改善分心的三句咒语12:59 接受大脑漫游状态，才是默认状态 方向上，多想好事。程度上，建立分区。15:06 更容易分心，是一部分人的特质。 开放模式，去天马行空，封闭模式，去排除干扰。16:45 外部环境时刻在抢夺我们的注意力。 由于分心者比一般人更难感知幸福和快乐，所以我们需要更好的伴侣和好的工作。 我们可以自行...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿