VOL.230 夏休み前に作っておきたい 「私をご機嫌にするものリスト」 〜脳疲労と美容の意外な関係〜

いよいよ夏休みがスタート。子どもたちにとっては楽しみな夏休みですが、ママにとっては、お昼ごはんや宿題、送迎、仕事との両立など、考えることが一気に増える時期でもあります。夏はスキンケアと同じくらい”心と体を休めること”が一番の美容になります。今回の配信では、・夏休みに脳が疲れやすくなる理由・脳疲労と、くすみ・クマ・肌荒れなど美容との関係・疲れ切る前に自分を整えるセルフケア・幸せホルモンを味方につける小さな習慣・「私をご機嫌にするものリスト」の作り方についてお話ししています🌿家族の予定や食事の準備と一緒に、この夏はぜひ、ご自身の気分が少し良くなるものも準備してみてくださいね。自分のための“小さな夏休み”を、毎日の中につくっていきましょう😊少し疲れたときや、一度リセットしたいときには、BAGUSで過ごす時間も思い出していただけたら嬉しいです。作業用BGMとして聞いてくださいね〜♡