Vol.26 精力旺盛才能赢得世界，易疲劳体质的逆袭之路

30+真的是体力的分水岭，这两年尤为明显，精力好的时候效率拉满，精力差的时候，垂头丧气动不了一点，再也熬不起大夜，每天能够集中注意力的时间也大大下降，这次下定决心要捞回自己的身体，接触到LemonBox这个定制营养品牌，吃了一个月后我的体力好了很多，工作效率也提升了，精力状态得到了不错的改善，公司最近也顺风顺水！诚心安利给大家！💗**本期福利**感谢lemonbox定制营养品牌大力支持，搜索 lemonbox小程序，直达小程序领取，一键开启你的个性化定制营养补充，每一个都是独一无二的营养方案。优惠码是 sanshierli （全拼）,领取优惠下单低至85折，在小程序【我的-优惠券-输入就可以兑换啦】 收货后咨询小程序客服安排邮寄赠品，下单即赠不二兔帆布包一个！实付满600元加赠一个品牌周边保温杯。关于LemonBox定制营养包，相信不少朋友也听说过他们家，在不同的阶段和年纪，我们身体所需的营养元素也不一样，精准定制，科学补充，才能补得对更有效，这样整个人的精力和状态才会更高能量。（大家可以看看我的定制营养包哦，小程序get同款啦！！！🎙️三十而丽主播我们的小红书指路： 萧萧（小红书：萧萧Carol） 西蓝发（小红书：西蓝发） 三十而丽（小红书：三十而丽）⭐西蓝发：热情的狮子座，全网ID同名。从创业公司品牌0-1到大厂mkt，运动一小时喝酒喝三瓶的健身狂魔，对和美有关的一切花钱都充满无限热情。⭐萧萧：爱美妆爱喝酒，爱研究的摩羯座，前宸帆商务总监，经历了8年MCN风口的网红营销从业者。在本期节目中，你将会听到： 精力缺乏会有什么影响 开始精力管理后生活发生了什么变化时间戳：05:20 中年危机？33岁我的状态真的很差06:19 干活超过6h，火烧眉毛的事情也不想管了07:21 世界是属于精力充沛的人07:58 澳洲两日游？比在家里还睡得多！09:03 越夜越精神，还可以玩通宵09:32 精力就像一个充电宝，想要续航长就得充的久10:53 多线任务同时处理，我的工作舒适区12:53 赶deadline的时候，做家务的效率就高了14:54 精力也有接触不良的时候15:20 很叛逆，别人安排的事情就不干16:37 一天工作3h，在家办公效率真的太低了！18:13 精力差的时候，就随地大小睡20:46 微量元素对人身体的影响真的很大22:51 精准改善前的四大维度的专业营养健康测评24:42 焦虑、失眠、嗯嗯不畅、免疫力下降，多个问题一次解决27:56 独立包装，方便卫生，再也不会忘记吃药了30:05 吃饭、工作作息、睡眠，三个都垮的话人也就垮了32:05 精力差的人其实更需要运动33:43 吃的多并不会让你更有力干活，只会让你更困36:29 琐碎的事情集中精力做36:54 无关紧要的事情快速决定37:58 不要过多考虑所有人的情绪39:08 干不动的时候就换换脑子吧41:57 独处就是积攒精力的时候43:02 不要磨损自己，这事其实可以晚点干44:29 去睡觉吧，一睡一个不吱声45:35 所有的精力都围绕一个具体的目标，精准发力46:50 不要等到必不得已的时候再去努力欢迎扫码添加小助手进听友群和聊天~ 微信指路：thirtyandbeauty或者扫描下方二维码，或者在评论区添加微信哦！**节目介绍**《三十而丽》是一档分享 30+都市丽人生活的栏目。围绕 30+女性的工作、生活、情感议题展开，由萧萧 Carol 和西蓝发 共同主持。这里有我们真实的生活感悟、好物推荐、情感婚恋和职场创业。点击上方「订阅」按钮，及时关注更新❤️**制作**✨本节目由 流金MCN 荣誉出品✨合作联系：thirtyandbeauty （备注合作品牌名称）在小宇宙查看该单集文稿