vol.27 人的一生都是在各种关系中看见真实的自己

本期内容导览： 同一个特质，放在一个人身上是魅力，放在另一个人身上却成了缺点。为什么我们会莫名其妙地喜欢一个人，又毫无理由地讨厌另一个人？ 本期虾虾从电影《花束般的恋爱》出发，聊了一个心理学概念——喜恶同因。我们讨厌一个人的点，往往是我们压抑的阴影；我们喜欢一个人的点，往往是我们渴望却做不到的投射。 你将会听到： 为什么“执着”可以是严谨也可以是死板？“直爽”可以是真诚也可以是口无遮拦？ 喜欢一个人干脆利落，有可能是因为自己总是犹豫讨好。 如何透过情绪，看见自己内心的真实需求？ 三个问题+一个语言转换技巧，把情绪的遥控器拿回自己手里。 最后你会发现：所有关系都是一面镜子。你不需要变成一个没有好恶的圣人，但你可以透过情绪，看见更完整的自己。 ⏰ 时间轴 01:23 重看《花束般的恋爱》：强烈的吸引的源头是否是来源于在对方身上自我的投射？ 04:57 什么是“喜恶同因”：同一个特质，可以成为一个人喜欢你的原因，也可以成为一个人讨厌你的理由。 06:40 表层原因：变的是旁观者的立场和需求，不是那个人的特质。 06:58 “喜恶同因”的深层原因：你喜欢或讨厌一个人的同一个点，区别在于——那个特质是你向往的，还是你压抑的。 16:01 “喜恶”的情绪里是我们内心的核心需求未被满足或直接投射到了对方身上。 看见自己内心核心需求的三步法： 19:06 方法1：情绪后置处理。按下暂停键，等24小时，给“理性系统”争取上场时间。 25:45 方法2：问自己3个问题：①我讨厌/喜欢他什么？②换一个人做同样的事，我还这么上头吗？③我的核心需求到底是什么？ 31:54 语言重塑思维：把“他凭什么不回我”改成“我需要被重视的感觉”——从把情绪归咎于他人变成填补自己的空缺。 37:31 你和世界的关系，其实就是你和自己的关系。 38:52 陷在情绪里 vs 穿过情绪看见本质：前者问“我为什么被这样对待”（受害者心态），后者问“我需要什么”（为自己负责的主人公意识）。 41:06 我们不需要变成一个没有好恶的圣人，但可以透过情绪，看见更完整的自己。 🎵：方大同（feat.王诗安）- 《颂海》 🌟投稿通道 《女孩如此》持续征集听众朋友们的投稿啦~如果你有想听我们聊聊的话题或者想分享的故事，欢迎投稿到邮箱：[email protected]~ 💗节目的精彩切片和虾虾的日常随笔在🍠@虾虾Joyce 📡节目微信公众号：《女孩如此So She Is》（节目同名） 在公众号将会发布衍生一些播客节目的内容的小文章和具体推荐节目中提到的一些书籍、电影以及生活小贴士~欢迎大家多多关注！ 在小宇宙查看该单集文稿