EPISODE · May 31, 2025 · 30 MIN
Vol.30 终结焦虑，活得轻盈自在的2个情绪管理方法
from JennyTalk珍妮说
Hello，欢迎来到JennyTalk专为22-42岁都市职场女性打造的逆天改命说明书——《女帝养成记》系列专题节目。（1）《女帝养成心态篇：为什么你内耗？因为你不知道怎么跟自己对话！》（2）《女帝养成个人形象篇：穿衣风格选择、行为举止训练、审美品味提升》（3）《女帝养成SOP行动篇：生活、工作、学习的高效能习惯》。本期节目是这个系列的第4期：《女帝养成情绪管理篇：如何终结焦虑，活得轻盈自在？》。（本期封面还是我超爱的金珍妮～）🎙️本期节目你将会听到：* 为什么专业的心理咨询对我没用？* 容易焦虑的人最需要关注情绪的问题是什么？* 怎么摆脱创伤性记忆带来的影响？* 如何有效管理孩子的愤怒？* 面对批评和不一样的观点，你该怎么处理抵触的情绪？【时间线】01:04 这期节目的起源：去电影院看了《攻壳机动队》02:06 如果你的意识来到我的脑海里，我还是我吗？02:4...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿
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