Vol 34-找回节后状态 | 如何保持高能量状态，拥有强执行力？（听友Q&A）

第一次做听友Q&A，从听友群里收集了100多条问题，我从中筛选出提问频率最高的7条问题。 我的个人邮箱，对你打开，如果你也有话想对我说，有什么烦恼，这里就是你的树洞：[email protected] 我会不定期的更新听友特辑，希望这类节目形式，能够让咱们都越来越好！ …… 听友Q&A： 问题1、松月一天如何安排？除了知识星球收入，还有其他收入构成吗？ 问题2、如何保持高能量状态，拥有较高行动力？如何应对职场倦怠？ 问题3、松月如何找到自己想做且擅长的事？ 问题4、我还算自律，但只要开始刷手机了，就会停不下来，请问怎么改掉这个坏习惯？ 问题5、是该顺应身体去休息，还是对抗惰性去工作，有时候心情低落就是不想干活，但是进度会落下，怎么平衡两者？ 问题6、我非常敏感，很在意别人的看法和评价，知道这样不对，但每次还是走不出来，请问要怎么应对？ 问题7、想知道现在优秀的松月是怎么养成的？ …… 本期金句： 03:17 我的五种时间：生存、赚钱、心流、变美和好玩时间 09:46 为什么对个人来说，代运营是个烂业务 13:24 我的优势探测器=一年一次MBTI+三年一次盖洛普 15:39 感知到低能量状态，就提前主动选择躺平 16:27 想大多数时候保持高能量，你要给自己找到几个外接充电宝 17:52 找到让你进入心流的开关 19:49 一定要放弃过度准备的想法，因为你永远都不会准备好 20:32 人生遗憾肯定有，但人生后悔可以尽量避免，前提是你要先去做 39:03 给自己建立一个外部评价过滤系统 43:57 擅于用好“人生分段”工具，你可以既要又要还要 …… 本期提到的书： 王潇，《五种时间》 罗伯特·弗里茨，《最小阻力之路》 张晓萌/曹理达，《韧性》 盖尔•盖泽尔 ，《复原力》 邓亚萍，《心力》 山田知生，《最强身心》 张兰，《我的九条命》 刘晓庆，《人生不怕从头再来》 …… 👩‍👩‍👧‍👦加入《一把卷尺》听友群（若满200人，可从「野生运营社区」公众号，输入“播客”关键词，获取最新群二维码） 👩‍👩‍👧‍👦关注「野生运营社区」公众号，输入“播客”关键词，获取最新群二维码 ……… 往期推荐： Vol 33-年终复盘 | 一个卷王的2024年，生活拼命给我耳瓜子，而我想还它一个枣! Vol 31-你的情绪急救箱｜年底恢复情绪能量，你可以做的8件小事 Vol 17-职场通关宝典 | 找工作、会跳槽、找到终身职业……一路打怪升级，So easy! ……… 片头/片尾曲： 王菲-世界赠予我的 ……… 欢迎加入松月的付费社区： 1、野生运营-知识星球（聚焦运营、增长、产品和商业化的知识分享） 2、野生读书会-知识星球（聚焦个人成长，每月组织1~2本共读） 在小宇宙查看该单集文稿