Vol.37 藏一颗糖，给未来的自己

哈喽，屏幕前或耳机里的朋友们，双节快乐呀！是不是感觉刚放假，日程表就被“赶场”填满了？上午陪爸妈去走亲戚，下午要帮朋友筹备聚会，晚上还得盯着手机群里的祝福消息轰炸，忙得像个陀螺，却总觉得心里空落落的。其实，真正能给我们充电的节日，不一定是那些人声鼎沸的大场面。我是主播Jenny。今天要和大家聊的，也不是大道理的心灵鸡汤，而是想跟大家说说藏在节日假期热闹缝隙里的“小秘密”——那些不超过10分钟，不用花钱，甚至不用告诉别人的自我疗愈微时刻。我会分享3个超简单的方法，比如怎么在厨房揉面团的时候，就把焦虑揉没了；聚会中途想躲清净，怎么说既不扫兴又能给自己“喘口气”；还有一件小事，能让你每年过节回忆起来，都觉得心里暖暖的。想知道这些“小而美”的疗愈技巧具体怎么做吗？咱们马上开始今天的分享。🎙️本期节目你将会听到：* 节假日焦虑产生的原因是什么？* 如何在假日给自己正确充电？* 社恐和I...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿