Vol.38：高自尊低自信？点赞上瘾？母女共生？| 《自伤自恋的精神分析》的感与悟

欢迎大家来到坦诚相见的播客世界✨！主播介绍：拥有自我伤害式自恋—Celine 自恋但不怎么自伤—罐头就算自恋又没有什么问题—嘿集本期主题：自我伤害式自恋、自我攻击、不配得感｜论如何坦率地爱自己❤️📚推荐！（可于各大网站购买！评论区也会抽听友赠书噢！）【内容简介】自恋是我们活在世上不可或缺的情绪，甚至是健康的标志。承认并培养潜藏在每个人心中的自恋，比浅薄的“自我认同”要好得多。精神分析学者斋藤环梳理“自恋”概念在心理学中的定义和演变，分析当代年轻人的“点赞成瘾”“自我否定”“不配得感”“高自尊低自信”等具体现象，引导我们如何寻找“自我伤害”的根源，开创性地呼吁自恋的重要性。重新审视“没用”的自己，寻找健全的自爱方法。1、1:18 读这本书的过程中，给了大家什么样的触动/共鸣，或是比较难理解的部分罐头：「自伤自恋」在日本环境会更多，阅读中带着开放的心态比较重要嘿集：书中描绘的对象非常像自己，读下来是更释然包容的视角看待「自伤自恋」Celine：反复自我批判，两性关系“他能爱上这样糟糕的我，真实太珍贵了”2、4:42 你们觉得自己是「自恋」的人吗，有「自伤」的部分吗提示🔔本书表达的观点：我们每个人是需要自恋的，这不是NPD也不是贬义，我们是需要健康的自恋罐头：「我想做我自己的欲望才是自恋」承认自己的不足才能更好的进步NPD会用更好的形象去包装自己，压制了问题被发现的可能性过度的自我惩罚/批评都是自恋的一种表现形式嘿集：每个人都在说我们要爱自己，爱自己和自恋的区别究竟在哪里，自爱是成熟自恋，更松弛更张弛有度「过于」会产生很大的毒性，NPD内核是过于看重自己NPD处于人群中的焦点，不易暴露问题且维护自己的形象Celine：NPD对别人造成了伤害3、12：28 书中提到的一些现象“点赞成瘾”、“链接成瘾”“打造人设”“沉迷于阴谋论”，是如何看待这些的，普通人是否能通过戒断实现某种自由呢罐头：认同欲求是根植于被接纳的渴望和被抛弃的恐惧日本社会观察案例：压力自杀现象/企业终身雇佣制/男性将工作看作一切，准点回家代表了无能，需要加班or社交/退休后的失落感/60岁离婚/失业自杀社交媒体中收获点赞，渴求认可，是对自我表达的回响“点赞”不该成为资本的工具和自媒体流量的工具嘿集：点赞是一种甜品/切实被看到/被鼓励的最小行为《东京八平米》小故事Celine：阴谋论从传播学角度：起一些贬低类标题会引起网络广泛关注 加入了骂战会让自己开心，无论真相如何为了博取流量，虐待动物的互联网行为4、22:34 书中探讨了关于母女关系，对哪些段落比较有感受Celine：「精神弑母」和健康的共生关系对母亲的强烈的内疚感：母亲为了省下一块钱公交而走了很久的路回家，女儿无法享受物质层面的生活在家庭中对孩子的影响是家庭中的每一个人，而不是【母职】，更不是男性的【美美隐身】职场女性价值更大化｜可以大声先去要，大胆的去做，再看结果教育的土壤不一致：女孩的白马王子，男孩的驭龙少年罐头：「否定和牢骚的背后是支配欲」｜通过否定建立权威，牢骚的情绪宣泄，献身也是支配形式，“为了你好”让女儿形成愧疚人的主体性和自我感受｜当存在这个关系时，【觉察】是非常重要的雄狮少年2的【阿娟】性名是男女同体，代表了所有人，而不仅仅是男孩，作品中有意识的去诠释也很重要➡️Vol.37：被《雄狮少年2》击穿！在杂草齐天的擂台，致敬每一个不服输的少年嘿集：童年妈妈的否定会伴随孩子一生，无法很舒服的接受真实的自己男性困在职场里，女性困在家庭中，是不好的社会环境女生很早就没有全能自恋，一直在选择安全选项，扼杀了进一步的潜能成年后需要自觉去对抗，从内心长出一个轮廓来而不是因为小时候的饥饿感5、40:25 如何缓解自伤性Celine：环境调整｜摆脱/走出这样的环境，从家庭/学校/职场主动离开人际关系｜每个人与家人之外的建立两个以上的朋友交流，珍惜当下健康关系并探索更多的关系罐头：计算得失｜为了别人挤压自我需求，不要讨好贬低自我，不要过分的自我检讨，恢复失衡之恋做喜欢的事｜给自己带来幸福感/价值感/意义感嘿集：爱惜身体｜身体是一个晴雨表，从很小的事情开始对身体好，会有更好的状态反馈身心开放性对话修复｜开放平等的空间里，想要修复关系的人参与，交流创伤/一直压抑的事情6、47:30 对常受折磨却无比珍视的自己/对自伤性自恋自苦的朋友说一句话嘿集：你的自责的根源也许只是想珍重自己罐头：ta可能会赢，但我也不会输Celine：只是活着就已经很棒了&没有什么比你自己更重要🎵《我怀念的》📚《病隙碎笔》《东京八平米》谢谢大家的喜爱和关注我们【坦诚相见VOL】播客订阅量过万啦！我们会一直努力，致力于做更好的内容如果对节目有什么建议和提案欢迎留言如被选中会送出万粉🎁！一息尚存，寸心不懈❤️在小宇宙查看该单集文稿