Vol.4 不是为了腹肌，而是为了不被生活暴击：和专业人士聊聊我们为什么要锻炼

💥 本期嘉宾：Joe Zhang 张仕周 📢这一期，我们请到了一位真正把“训练”当作人生事业的人：他是明星与运动员的私教、双语培训师、知名健身品牌的创业合伙人，也是一位非常认真的“对方爸爸”。 🤔为什么要训练❓哪些流行项目其实意义不大❓哪些训练最能帮你健康地活到 100 岁❓普通人应该如何挑健身房和教练❓ 如果你也有类似的问题，不如加入我们一起像 Joe 发问，了解健身培训师是如何看待这些问题的。 由于🦑聊的干货特别多，本期节目会分成两期与大家见面 第一期你会听到： 02:20 怎样成为姚明的体能训练排挡 04:10 可以公开自己的运动员教练身份吗？ 05:50 什么是培训师？如何成为一名培训师 12:40 温州精神觉醒：当健身房老板是什么感觉？ 15:00 如何在学校运动会制霸全场：对方爸爸是如何养成的 16:45 专业教练的百岁秘诀是什么？ 23:10 我们为什么要训练？是所有人都需要训练吗？ 30:32 想要长寿，究竟哪些能力更重要？ 34:20 “大”重要吗？ 38:40 有哪些运动项目其实可能没那么优先？ 42:40 小白应该如何开始训练，应该注意什么 48:10 作为一个专业人士，训练带来的长远收益是什么？ 12月 18 日即将更新的第二期（辟谣主题版） 你会听到: 01:40 一个“专业教练”和一个“会数数的教练”差别在哪里？ 18:10 健身房 80% 的盈利，都来自那种办了卡却从来不来的人？ 22:10 健身教练这行吃青春饭，过了三十就走下坡，没什么长期职业发展？ 28:20 健身教练=穿得少、拍得好、会陪聊？长得好看比专业更重要？ 31:10 健身教练这行，灰色地带多、暧昧空间大、边界很模糊？ 39:58 26 年的重要目标和计划是什么？ 42:33 Joe 眼里的优秀健身房，有哪些一定要试试 🔍 找到我们 小红书 ：野生佩妮｜Penny （PennyWang） 小红书：老公的周末- Hubbies' (495849946) 🙇 告诉我们你们想要听的话题；我们会一一回复 在小宇宙查看该单集文稿