EPISODE · May 16, 2026 · 45 MIN
Vol.43 心流不是运气，是可以训练的能力
from 自然之路
【壶铃课程培训：上海站6月13-14日/8月27-28日；深圳站6月27-28日；北京站9月5-6日 ，前20位听友优惠1000元，仅此一次】【内容简介】你有没有过这种感觉：训练进行到某一刻，时间消失了，杂念消失了，你不再想着手机有没有消息，不再感到疲惫，甚至不再意识到"你"的存在——你和你正在做的事情完全融为一体。动作是流畅的。专注是完全的。每一个细节都清晰可感，但又丝毫不费力。这就是心流。它是人类已知最高效、最幸福的心理状态。这一期，我以心理学家 Csikszentmihalyi 几十年的研究为基础，结合神经科学，把"心流"这件事从头讲清楚：你会听到：· 心流的八个特征——为什么它不只是"感觉好"，它有可以测量的神经生物学基础· 五种神经递质同时在线——去甲肾上腺素、多巴胺、内啡肽、血清素、花生四烯乙醇胺，这个组合没有任何单一药物能复制· "短暂性前额叶功能减退"—...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿
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