Vol.45：愿我们活得好好又久久！｜十年报仇不如百年「养生」

欢迎大家来到坦诚相见的播客世界✨！主播介绍：近期重视到养生重要性并开始养生—Celine不怎么养生但开始养生—罐头对养生书有兴趣但还没有入门—嘿集本期主题：让养生为梦想打底，聊聊不老的心如何获得匹配的身体。往期，做了很多次的心灵精神向的探索，就像大树舒展枝桠，尝试去触碰天空，这一期，我们回归土壤，回到身体在我们看来，养生很燃。是梦想的「保镖」我们想要把热爱的事情一直做下去，有热烈的心不够，健康才是那个“底”希望这期更像是一次与听友间的养生兴趣小组，等待其他的同样不愿白白被时间磨损的小伙伴来接龙，分享养生心得，互相启发，互给愿力本期节目感谢维特健灵乌丝素的大力支持！本品为跨境滋补食品，不能替代药物治疗疾病✨关于维特健灵乌丝素维特健灵品牌创立于1993年中国香港，一直致力于新中式滋补养生，现拥有100+国际奖项，150个品牌专利及产品。而这款乌丝素由十余种中药萃取，科学配比，养发也养生。正因为是从中医智慧传承，内调外养，防脱固发，是从根源解决现代人头发问题，也不用是否“有依赖性”，“增加体重”等担忧。假如头发已成为你的三千烦恼丝，不如来试试维特健灵乌丝素吧！希望我们都能正如品牌愿景中所说的“健康·喜悦·120岁”，健康活力，发丝飞扬！坦诚相见专属权益： 57￥69TsezeOQoZ￥ https://m.tb.cn/h.6gQbG6M  tG-#22>lD 乌丝素点击领取👆👆👆进入正题⬇️1:35   好吧，我们是——概念/叶公好龙式/阶段式养生8:57   睡眠补好，值得好好下功夫（“睡一觉就好了”）13:08    发胖是“该养生了”的警铃之一15:00    “紫色唇膏”？痰湿体质怎么救？中医调理有方18:55     头发轻轻，但也许会压垮不老的心（白发&脱发的烦恼）26:10     坚持运动，等于帮身体抗炎24:57     如何守护身体里最硬的骨头——牙齿42:12     控糖战士的实战省流版43:45     慢慢散步时一种身心的修行45:05 女性力加持，无氧运动（杠铃）48:05 有关长生不老的漫谈（抄答案&未来假设）53:00 噔噔噔，有请中国居民膳食宝塔～55:47 一起开练八段锦！愿我们都能活出精气神，活得长到——熬死所有的坏人！在小宇宙查看该单集文稿