Vol 48. 比起情绪稳定，我更想情绪自由！

“允许一切情绪穿过自己”听起来容易，但实践起来才发现很难就像劝别人“想开点”一样。生理周期的激素水平变化让女性的情绪管理变得更具挑战这期我们聊聊【情绪】看见情绪，然后勇敢接受它们。TimeLine：00:46 情绪跟着季节走，season person夏季元气回归！03:16 最近有哪些被我们察觉到的微小情绪？好像负面情绪更易被察觉？08:58 "别相信经期大脑！"月经前一周的暴怒之谜：激素出来背锅（一点不冤17:33 Bella的跑团新人体验，久违的融入新圈子搅动了长期平稳的情绪池31:24 从情绪先行，到放下情绪去做事：别让情绪蒙蔽了我们的双眼38:34 不好的情绪必须得“被解决”吗？着力即差，对待情绪管理也要有“松弛感”44:05 负面情绪的分享欲该被压抑吗？情绪垃圾桶也有装满的时候55:57 朋友圈装死VS小红书发疯：当代情绪分流术65:25 坏情绪时如何“自救”——主动探索生活“新触角”68:02 卢靖姗的情绪急救术 "深呼吸后，我儿子比我更懂情绪管理"BGM：WIM - MagicJ. Sheon - 别问很可怕[节目歌单合集：网易云音乐搜索“俗话说CHIT-CHAT歌单”喔]主播：Bella阿桃求关注求订阅！小宇宙 | 网易云音乐 | QQ音乐 | Apple Podcasts |荔枝播客 | 喜马拉雅FM | 微博音频 同步更新~记得找我们！微博、小红书：俗话说CHIT-CHAT树洞邮箱：（有啥想说的或者想让我们聊的都行嗷）[email protected]听友群：vx搜索Ataogirl 或扫码添加小助理小助理上线后会拉你进群哒！欢迎来玩！本期互动话题，欢迎多多留言↓↓↓留下你的情绪日记，好的坏的都欢迎分享~欢迎订阅【俗话说CHIT-CHAT】！如果你喜欢本期节目，别忘了点赞转发收藏喔！当然也欢迎打赏支持我们！你的喜欢是我们最大的动力！咱们see u next time~