EPISODE · Oct 11, 2023 · 45 MIN
Vol.5 对话残奥会冠军王家超：运动是一种身体的冥想
from 此间心流
你是否会明知第二天会顶着熊猫眼上班，深夜里还是依旧刷手机刷到停不下来？你是否曾在工作学习中想着偷懒，悄悄给自己的工作任务“减个负”？悄悄告诉你：以上这些，其实奥运冠军也都干过！本期节目我们邀请到2012年伦敦残奥会冠军王家超，一起探讨如何通过冥想与身体更好地连接，提高对情绪、身体疼痛和运动表现的觉知。冥想其实是大脑与心理的运动练习。在节目中，家超老师也分享了自己与教练之间的互动，分享了正向的激励和支持是如何帮助他获得成功的。找到一个好教练对成功真的很重要！【你将听到】08:31 刚开始冥想是痛苦的10:41 在冥想中感知到自己身体的疼痛，让自己与身体有更好的连接15:02 怎么样去对抗无聊？24:17 奖牌和荣誉之外，运动能使心灵成长26:40 学会与自己相处27:24 奥运冠军的“偷懒故事”30:54 冥想能帮助减少偷懒的惯性，帮助快速切换模式32:28 冥想其实...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿
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