Vol.50 压力大想发疯？焦虑自救指南来了！

困在 996 的时间牢笼中，周旋于生活的琐碎纷扰？本期播客将拆解压力管理公式，教大家构建一个调节情绪的支持系统，来进行多项事物的合理规划和情绪自我调节。我们发现，找到生活中的爱好，以及接受自身平凡，更有助于应对这些不确定性的压力。希望通过我们的分享，助大家在疲惫日常中重构身心秩序，从容应对的这些压力！🎙️三十而丽主播我们的小红书指路：* 萧萧（小红书：萧萧Carol）* 西蓝发（小红书：西蓝发）* 三十而丽（小红书：三十而丽）⭐西蓝发：热情的狮子座，全网ID同名。从创业公司品牌0-1到大厂mkt，运动一小时喝酒喝三瓶的健身狂魔，对和美有关的一切花钱都充满无限热情。⭐萧萧：爱美妆爱喝酒，爱研究的摩羯座，前宸帆商务总监，经历了8年MCN风口的网红营销从业者。在本期节目中，你将会听到：* 工作压力应对指南* 人生预期管理与任务排序方法* 心态调节方法时间戳：01:18...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿