Vol.51 你需要的是去合理地发疯

好久不见！耳机那头的你，晚上好呀！我知道这几天正好是清明假期，除了愉快地踏春出游之外，此刻的你或许正窝在沙发里，卸下一天的疲惫；或许还坐在书桌前，对着未完成的工作轻轻叹气；又或许，只是毫无缘由地觉得心烦、低落，心里像压着一块沉甸甸的石头，喘不过气来？偶然拿出体检报告发现了“息肉”、“结节”……本期节目Jenny想和大家好好聊一聊——如何正确地发泄负面情绪。我们不聊空洞的大道理，不教你“强行乐观”，而是结合心理学的知识、身边的真实案例、热门的影视剧情节，还有那些能给我们力量的书籍，一起拆解负面情绪的成因，找到适合自己的、温和又有效的发泄方式，让我们既能正视情绪的存在，也能学会与自己的情绪温柔和解。🎙️本期节目你将会听到：* 为什么不敢发脾气？* 如何适当发脾气？* 如何优雅地发脾气？* 如何发完脾气不让自己后悔？【时间线】01:05 我们都在努力扮演着“情绪稳定”的成年人0...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿