Vol 56-夏天养好气血，一整年都不会累

朋友们，咱们很受欢迎的的黄帝内经养生专题来了！正值盛夏，大家会有一种身体透支的很厉害的感觉吗？俗话说的好啊：人，注定赚不到气血以外的钱。如果你气血不足，你是根本没有力气去提升你的认知，你看书、学习、上课、出去社交……各种活动，哪个不需要气血支持？希望咱们都能从这个夏天好好养气血，祝“你我都有一个不可战胜的夏天”。本期Highlight：00:46 人，注定赚不到气血以外的钱05:47 太阳是夏天给我们的“免费充电宝”08:19 夏天的神仙饮料：姜枣茶13:04 夜跑是个很伤身体的运动15:14 怒，就是心成了情绪的奴隶38:48 养生的正确思路：疏通、防漏、进补41:16 3个隐藏杀手，一直走偷走我们的气血45:53 人，一定得好好吃主食48:25 夏天推荐的活动：八段锦&八部金刚功&拍八虚51:47 最顶级的精神进补：专注、松弛54:22 身体健康才是最大的红利56:00 你的身上，有一个不可战胜的夏天关于主播，松月：公众号，野生运营社区小红书，是松月呀即刻，是松月呀听友进群，添加微信号 songyue-growth ，并备注听友进群。在小宇宙查看该单集文稿