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Vol.68 《肖申克的救赎》，困住你的到底是什么？

EPISODE · Feb 19, 2026 · 9 MIN

Vol.68 《肖申克的救赎》，困住你的到底是什么？

from 跑调 | 职场女性自我疗愈自我对谈

Vol.68 《肖申克的救赎》，困住你的到底是什么？被冤入狱的银行家，用一把小锤挖了19年隧道逃出生天？《肖申克的救赎》讲的不只是越狱，更是普通人如何在体制化生活中守住内心那束光。你也有属于自己的“勺子”吗？02:07 《费加罗的婚礼》传递音乐与希望             04:51 制度的困境，时间的囚徒06:52 微小的行动，积累成巨大的变化08:53 如何重新定义自己，如何点亮未来BGM：费加罗的婚礼

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Vol.68 《肖申克的救赎》，困住你的到底是什么？

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This episode is 9 minutes long.

When was this 跑调 | 职场女性自我疗愈自我对谈 episode published?

This episode was published on February 19, 2026.

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Vol.68 《肖申克的救赎》，困住你的到底是什么？被冤入狱的银行家，用一把小锤挖了19年隧道逃出生天？《肖申克的救赎》讲的不只是越狱，更是普通人如何在体制化生活中守住内心那束光。你也有属于自己的“勺子”吗？02:07 《费加罗的婚礼》传递音乐与希望 04:51 制度的困境，时间的囚徒06:52 微小的行动，积累成巨大的变化08:53 如何重新定义自己，如何点亮未来BGM：费加罗的婚礼

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