Vol.76 从零开始的斯巴达入坑指南：灰头土脸，却比任何人耀眼

Aroo！斯巴达比赛里滚泥巴到底好玩在哪里？挑战一个人为制造的障碍赛的意义是什么？斯巴达，参加一次就够了吗？如何选择赛事，如何备赛？……本期聊聊斯巴达赛事！来自颜女士刚刚结束比赛不到10小时的新鲜分享。聊聊颜女士的斯巴达首战体验，除了好玩，斯巴达何以俘获年轻人的心，挑战一个人为制造的障碍是否真的能获得面对生活的勇气。当然，如果你听完了想要体验一次斯巴达，我们也准备了手把手参赛/备赛指南，希望你喜欢。加微信wannengdezai进入听友群，分享你的运动体验。【本期福利】不三不四Vibes周边帆布袋3个1. 评论区留言分享你的想法，5.24日12:00为点赞最高的听友送出1个帆布袋。2. 加微信wannengdezai进入听友群，把本期节目或你最喜欢的一期节目分享到朋友圈，点击小程序参与抽奖，5.24 12:00抽出2位朋友送出帆布袋2个。【本期主播】刚刚洗干净斯巴达泥巴@颜女士（🍠：颜女士不是运动狗）刚帮颜女士的狗冲干净泥巴的@宋姐 （🍠：大海啊宋大海）【本期时间线（编辑中）】03:07 本期福利，小电台周边放送04:03 AROO! 是啥？【斯巴达勇士赛入门101】06:12 斯巴达勇士赛是什么？09:20 斯巴达都比什么？13:46 颜女士今日都比了什么？14:44 什么比赛赛前准备要一个半小时... 还不够？16:17 说好的障碍赛，怎么上来先越野跑了？18:21 比赛竟然满地羊？哦，原来是Hoka羚羊19:08 比赛中的上头时刻20:19 波比or跑圈？21:45 赛后仪式感拉满24:20 竞技组到底都越过了哪些障碍？29:55 最经典的海格力斯的挑战 - 玩泥巴33:33 仰角攀爬？攀岩DNA动了34:18 最好玩的障碍项目35:33 最喜欢的障碍项目36:18 颜女士最不喜欢的项目竟然是？【上天下水，迎接未知的挑战】38:45 为什么要参加斯巴达？40:20 谁叫你一声“勇士”你会不迷糊42:44 一个人穿行在混合泥土香气的丛林中，沉溺自己的心流时刻44:07 斯巴达的赛后感悟44:36 不同项目不同的解法，就像人生没有正确答案46:31 斯巴达参加一次就够了吗？49:07 上天下水跳火堆，这真的不是马戏团面试？50:01 在重重障碍中，重拾面对生活的勇气【斯巴达比赛手把手指南】51:47 如何参加斯巴达比赛？52:03 什么样的人可以参加斯巴达？54:37 比赛安全吗？56:32 玩泥巴...干净吗？57:14 在哪里报名？58:06 赛前如何备赛？59:46 参加比赛需要准备什么装备？01:03:13 如何在比赛现场拍到好看的照片？————参赛照片————绝地旋击金苹果的守护泅渡胜利之矛俄耳浦斯之禁海格力斯的挑战——————部分障碍图解涉水类负重类攀爬类悬吊类障碍详解https://mp.weixin.qq.com/s/4lbHgCF2VLf9lf3O5Rf2kg——————【关于我们】这里是两个中年女性的唠嗑播客聊运动、聊职场、聊生命体验，聊女性感兴趣的一切话题，每周二更新，周四不定期加更。自从不三不四后，我们不着四六多了！【哪里找到我们？】小宇宙/喜马拉雅/苹果podcast/微信音频（全网同名）：@不三不四Vibes微信：wannengdezai（进听友群or报名嘉宾）小红书：@不三不四Vibes播客@颜女士不是运动狗@大海啊宋大海即刻：@颜女士不是运动狗在小宇宙查看该单集文稿