VOL.88　毎日を快適に過ごすためのストレスケアの大切さ

from BAGUSパワースポットラジオ · host Arisa Yamashita

ストレスがあると、ぐっすりと眠れないことで、疲れが取れないだけでなく、身体の修復がうまくできず、病気への抵抗力が下がったり、脂肪の増加、太りやすくもなります。睡眠中に出されるホルモンには、脂肪を分解してくれる働きをするホルモンもあります。不眠になってしまうと、分泌量が少なくなり、脂肪の分解をできにくくしてしまい結果太りやすくなる。といった状態になります。毎日を快適に過ごすためのストレスケアの大切さそして、簡単にできるストレスケアの方法についてもお届けしました！ぜひ聞いてみて下さい

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Oct 6, 2021

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