VOL.91 【适合冥想】 如“小镇贵妇”般爱自己，你也可以

欢迎来到趣人趣事，我是红玲，有趣的灵魂才能支撑有趣的人生。今天是从老师的一场深度冥想中开始的，这是一场全心全意为自己赋能的心灵之旅，所遇皆是我喜欢，所见都是适合我自己的，也是独属于我的，我就是奇迹，我就是独一无二的，从今天开始，从此刻开始，嘴角上扬，珍爱自己，做自己喜欢的事情，喜欢自己正在做的事情，带着美好的，舒适的心情，就从此刻开始，好好爱自己，不辜负活着的每一天，我值得拥有这美好的一切！先学会爱自己，再去爱别人，仔细想想，我们是什么时候开始无师自通的学会为他人着想，替他人考虑，为他人心疼，为他人难过，也为他人意不平，包括亲人和朋友，尤其为我们的孩子考虑的更多，更全面，事无巨细的什么都替孩子想到了，唯独到了自己这里，画风一转，一句“我没事”“我很好”“不用管我”“放心吧”“我可以的”就把自己打发了，可是，可是转眼为什么却是泪眼模糊，声音打结？明明心里有千般不舍，万般不愿意，为什么不能直接说出来？为什么？难道你真的是铁打的吗？你的心真的不疼吗？为什么总是把即将流出来的泪水憋回去？为什么把正在眼眶里打转的泪花让上天看，不让它痛痛快快的流下来？是你真的足够坚强吗？还是你不需要疼爱，不需要被人懂？其实，都不是，你并没有像自己以为的那般坚强，你也不是万能的，你也不是不喜欢让泪水奔涌而下，你只是被人忽视太久了，你只是为别人考虑太久了，你已经习惯了，你以为你就是这个样子的，你以为你可以应付一切，而其实你并不是这样的，你也渴望被人理解，被人疼爱，被人懂，多少年来，一直向外求，又不好意思说出口，既委屈了自己，也为难了别人，别人怎么能知道你到底想要什么呢？别人给你的是你正好需要的吗？其实，不一定吧！那为什么不向内求呢？为什么不向自己求呢？把所有向外求的东西朝向自己，让自己满足自己，让自己珍爱自己，自己填满自己所有的需求，当自己不再渴求别人给我们什么的时候，我们才有了满满的爱，才可以给别人适合他们的爱，不是吗？所以，爱自己，就从今天开始，就从此刻开始，就从最喜欢的音乐开始，一段纯纯的轻音乐，轻轻柔柔，给你想要的轻松和自由，上下班路上，工作的午休间隙，做家务的过程当中，戴上耳机，还你一个清净，舒适的独属于自己的世界，哪怕只是一首歌的时间，也是对于心灵极大的抚慰，或者放下手机，抬起头，感受春风轻抚脸庞的感觉，看看路边的绿叶，赏赏花，给它们一个不经意的微笑，也是送给自己的微笑，何乐而不为呢！有句话说，我们要认真的活，但不要太认真，谁说下班路上就一定要赶回家，谁说下班路上不能听自己最喜欢的音乐？我说，都可以，爱自己，随时随地都可以，让自己活的饱满，丰富，灵动，只有内心富足的人，才可以是活色生香，才可以让自己鲜活的度过每一天，听过各种风格的音乐，最后还是回归到我们的国粹，所谓“古筝悦人，古琴悦己”，传承古风，古筝曼妙，古琴悠悠，琴瑟和鸣，足可以抚慰我们的心灵和身体，无意当中看到一些喜欢听古风乐曲的网友评论，字里行间足可以照见他们有趣可爱的灵魂，比如有位网友说：扫地时听古琴悠悠，感觉自己就是无欲无求的扫地僧，再比如有网友说：此刻窗外淅沥沥下着小雨 放着巫娜老师的音乐 品一杯茗 拿起手中书 仿佛穿越到了古时 一切是如此美好 令人恍惚…还有，世间最美的相逢是心灵的相逢，如高山流水，用文字拔动彼此心灵的琴弦，书写关于心灵的笺言，让岁月的素笺下，留下的都是温暖和感动。/如今的淡然，琵琶声带人回忆曾经的温柔，婉转，深情，萧声如泣如诉经历过的痛与磨难，如今一切淡然，古琴如一位僧人带人进入菩提的世界，一花一世界，一叶一菩提/到了晚上，万家灯火如星点，独坐窗前听佛禅/人在活到复杂之后，很容易向这个世界的简单心悦诚服。就像，在垂暮之时俯首一个稚童，回看生命原始的纯净一样。    有时候，不必千里万里，去深山幽谷寻找安静，也不必焦头乱额，去名寺古刹寻求解脱，浮躁的时候，置身于活得简静的人堆里，内心自会清凉。/大千世界，滚滚红尘，没有什么东西是过不去的，只是跟自己过不去。果德法师说:“只有心静了，才能听到自己的心声；心清了，才能照见万物实性，不甘心放下的，往往不是值得珍惜的，不是生命需要的，停下来笑开风云，坐下来静观花开，定下来，静观自己”。/还有网友留言说，和大自然在一起养生，和善良人在一起养德，和知心人在一起养心，和快乐人在一起养颜，和能量正格局者在一起养精气神。/禅茶一味，慢煮人生。品茶，听曲，赏花，读文，在时光中种下一颗纤尘不染的心。种下一颗爱的紫藤，坐酌泠泠水，看蒸瑟瑟尘；无由持一碗，寄与爱茶人。晨冷天飞雨，闲庭遍落花。茶罢，敛裾而去。欲把西湖比西子，从来佳茗似佳人！只留下让人欣赏不尽的优雅背影/还有迦叶尊者对他新婚妻子说的话：“我不和你结夫妻的缘，但我与你允同修梵行的诺。我若得遇明师，必记挂你还在红尘漂泊，我若得度，必来度你。”——这是我听过最美，最动听的情话。这也许就是人生， 如茶起起伏伏，如茶苦涩渐入清淡，直至茶形如水，亦功德圆满， 水解身体之渴.茶解心灵所需。/一杯清茶，一颗静心，“茶”字拆开来即是“人在草木间”。人生一世，草木一秋，几度冷暖，几许纷繁，人与茶之间有着禅意的相连。 佛曰：“一花一世界，一草一天堂，一叶一如来，一沙一极乐，一方一净土，一笑一尘缘，一念一清净”。能够真正参悟其中的能有几人？ 人生沉浮，如一盏茶水，苦如茶，香亦如茶。/再比如：赫尔曼·黑塞说过的一句话，你的内心总有一处宁静的圣地，你可以随时退避并在那里成为你自己。所谓评论区都是高手，果然高手都在民间，读着这些评论，就如同读着不同的灵魂，或有趣，或淡然，或诗意，或觉醒，也或许是在读自己，在工作之余，在闲暇之间，这样爱自己可否？你也可以试一试，世上的人，千差万别，爱自己的方式也有千万种，愿你早一点找到适合自己，爱自己的方式，好好珍爱自己，用饱满，富足的灵魂，滋养自己，一切向内求，我才是一切的根源。我是红玲，下周三我们不见不散！