Vol.99 盛夏风水小调频｜心美一切皆美& 夏养冬藏

久违的风水调频节目又来啦～本期主题是盛夏过渡到秋季的风水调频与三伏天身心养护指南～送给大家一句祝福：请坚定的相信，你已在属于自己的轨道上，无需追赶他人进度，每个人都是光，财富与爱会自然流入你的管道。每日感恩练习：感谢身体部位（如心脏跳动、喉咙发声），记录能量高点时刻。 00:00 本期播客总概要01:00 年度能量解析（乙巳年）乙木坐巳火 → 木生火旺，外显积极进取，但内在易生压力。 核心课题：避免躁动，需平衡内外能量（火旺则补水/土，木旺则补金/水）。 今年是【识别内在循环课题】之年（如原生家庭、亲密关系、金钱模式），减少向外求索，专注内在锚定，尤其适合人际关系断舍离。 07:43 甲申月（8.7-9.7）的金木组合与突破13:11 癸亥月-甲申月的过渡期 如何跨越身心停滞期17:32 观自在，跳出信息过剩状态21:47 身体调整心灵，呼吸锻炼与胆经练习25:57 三伏天养生与风水调平小建议32:35 春夏养阳，秋冬养阴的养生理念入秋准备：简化计划 → 稳定结构 → 创造愉悦，迎接“秋收冬藏”的收敛能量。 实操法：呼吸法：666/777呼吸（吸6秒→屏息6秒→呼6秒），沉气于丹田。 经络调理：晨拍胆经/檀中穴；晚拍八虚（B站跟练）、艾灸涌泉穴。 饮食建议：- 木旺者（易怒）：绿豆汤、疏肝茶 - 火旺者（失眠）：莲子心茶、按神门穴 - 土旺者（湿重）：山药粥、揉腹 - 金弱者（悲观）：白果莲藕汤、深呼吸练习 行动力提升心法最小行动启动：从“报名马拉松”而非“跑步”开始，用预约机制推动行动。 胆经勇气练习：每日做一件不敢但该做的事（如请求帮助、拒绝无效社交）。 2. 内在调频： 每日1分钟日记：感恩昨日 + 今日3件必做事项（三宅裕之：清晨1分钟日记）。 环境风水：定期清理房间死角（尤其床底），保持空气流通以清肺气。 8月活动预告1. 8.13 三宅裕之《一分钟晨间日记》公益直播 （日本原著作者连线直播）2. 8.23永松麻美“美由自定”读书会 （日本原著作者连线直播）3. 8月10日东京线下读书会&香草茶冥想报名方式欢迎加Yui weixin 【xixi52145mym】备注来自播客获取报名、咨询或连接都是自然的流动 谢谢你 我爱你