Vollgas oder Couch: Warum wir vom einem ins andere Extrem geraten

Ich seh's immer wieder bei meinen Kundinnen und ich kenne es von mir selbst nur zu gut. Erst Vollgas, über die eigenen Grenzen, ohne Pause. Und dann, sobald der Absprung kommt, die komplette Kehrtwende: Weichheit, Fließen, loslassen. Was dabei still und heimlich verloren geht, ist die Disziplin weil sie als etwas Schlechtes abgestempelt wird, als Rest aus alten, ungesunden Mustern. In dieser Folge geht's um genau diesen Moment. Und um das, was ich selbst irgendwann verstanden hab: Disziplin muss nicht laut und streng sein. Sie kann leise sein. Und sie ist kein Widerspruch zu Selbstfürsorge, sondern deren reinste Form. Es geht nicht darum, dich für Yin oder Yang zu entscheiden. Es geht darum, zwischen beiden tanzen zu lernen und dafür brauchst du keine Choreographie aber dein Körpergefühl.