Volumen im Krafttraining - Bergfest Podcast #30

from Bergfest Podcast · host Marco Giglio & Philipp Hoffmann

Marco und Philipp sprechen heute über den Trainingsparameter Volumen, die Strukturierung von Volumen innerhalb einzelner Einheiten und verschiedener Trainingspläne, Progressionen mit dem Fokus Zuwachs von Kraft oder Muskelmasse und den Mehrwert eines Tagebuches, Stoizismus und die Wirkungen von Schlafmangel. 13:00 Status quo und Volumentoleranz innerhalb einer Trainingseinheit 22:00 Volumenempfehlungen 26:00 Volumen für Kraft oder Muskelmasse 35:00 Volumenanpassung innerhalb einer Diät Ihr erreicht uns über: [email protected] [email protected] Websites: www.personaltrainingdarmstadt.com www.marcogiglio.com

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Jul 27, 2022

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