Vom Dunkel ins Licht: Wie Sport bei Depression helfen kann

In dieser Episode widmen wir uns einem ernsten Thema: Fast jeder zehnte Bundesbürger leidet an einer Depression. Damit gehören Depressionen zu den häufigsten psychischen Erkrankungen und sind einer der häufigsten Berufsunfähigkeitsgründe. Dennoch ist es für Betroffene noch immer schwierig, darüber zu reden.   ★ Krankheitsbild Depression  ★ Welche Symptome solltest Du ernst nehmen?  ★ Welche Behandlungsmethoden gibt es?  ★ Wie hat unser Gast aus der Depression gefunden? ★ Sport und Depression   Wir haben mit Patrick Nübel gesprochen. Statt zum Ironman ging es für ihn vor einigen Jahren direkt in die Klinik, denn Patrick war selbst betroffen. Über seine Erfahrungen und welche Rolle der Ausdauersport dabei spielte, hat er ein Buch geschrieben.   Viel Spaß beim Anhören!   Wenn Du von Depression betroffen bist und dringend Hilfe brauchst, dann wende Dich bitte dringend an Deinen Hausarzt oder rufe die Info-Hotline der Deutschen Depressionshilfe an: 0800 3344533   Kontakt zu Patrick: [email protected] www.onestepclosertraining.de https://www.instagram.com/patricknuebel_triathlontrainer Bei Fragen und Anregungen kannst Du uns wie immer gerne eine Mail an john(at)ausdauerwelt.com schicken oder uns auf FB / IG schreiben: https://www.facebook.com/JorgeSports    https://www.facebook.com/ausdauerwelt    https://www.instagram.com/john.rueth/    https://www.instagram.com/triathlon.coach.jorge/.    Gerne kannst Du auch unserer Strava-Gruppe beitreten, um Dich weiter mit der Community zu vernetzen: https://www.strava.com/clubs/ausdauerwelt.