Vom IT-Master zum Coach: Max über CrossFit, Coaching & echte Veränderung

In dieser Trio-Folge ist Coach Max zu Gast - der Mensch, der Joana in den letzten Jahren sportlich (und mental) enorm geprägt hat. Wir sprechen über seinen Weg vom Wirtschaftsinformatik-Master zum Personal Trainer & Online Coach, warum kleine Schritte oft die größten Veränderungen bringen und wie man ohne unrealistische Erwartungen wirklich dranbleibt.Außerdem geht’s um CrossFit-Mythen („muss ich erst fit sein, um anzufangen?“), Verletzungsangst, mentale Blockaden bei schweren Lifts, Lauf-Progress und einen ehrlichen Blick auf Doping & Leistungsdruck im Sport. Ein Gespräch voller Praxis-Tipps, Perspektivwechsel und Motivation ohne leere Floskeln.Zu Gast: Coach Max (Personal Trainer & Online Coach)In dieser Folge:•⁠ ⁠Max’ Weg vom Rudern über CrossFit bis zum Coaching-Business•⁠ ⁠Warum kleine Schritte nachhaltiger sind als „All-in“-Neujahrsvorsätze•⁠ ⁠Erwartungshaltung, Motivation & mentale Hürden bei schweren Lifts•⁠ ⁠Online Coaching: Trainingsplanung + Feedback in der Praxis•⁠ ⁠CrossFit vs. Bodybuilding: zwei Welten, ein Ziel: besser werden•⁠ ⁠Doping, Druck & Gesundheit: ein Reality-CheckMehr von Coach Max:Website: www.besserperformance.deInstagram: @max_besser_performanceWenn du Interesse an Online Coaching hast: Schau auf der Website vorbei oder schreib Max direkt auf Instagram.