🎬 Vom Sofa zum Wettkampf – Ermüdungsfraktur bei Laufanfängern

📄Viele starten hochmotiviert mit Sport oder Laufen — und plötzlich kommt der Schmerz.Ein Ermüdungsbruch entsteht oft nicht durch einen einzelnen Unfall, sondern durch Überlastung, fehlende Anpassung und zu schnelle Steigerung.In dieser Folge sprechen Georg Grasser und Rainer Geyerdarüber:- warum Ermüdungsbrüche entstehen - ob man mit Schmerzen weitertrainieren darf - warum Bewegung trotzdem wichtig bleibt - welche Rolle Faszien, Gelenke und Bindegewebe spielen - und warum Knochen mehr sind als nur „Kalk“ Außerdem geht es um:✔️Belastung vs. Schonung✔️Beweglichkeit und Heilung✔️Knochenstoffwechsel✔️Training im schmerzfreien Bereich✔️typische Fehler beim Einstieg ins LauftrainingWas meint ihr dazu?Seid ihr auch schon mal zu schnell ins Training eingestiegen? 👇Schreibt eure Erfahrungen gerne in die Kommentare🔔und abonniert den Kanal, damit ihr keine Folge mehr verpasst🎙️GeyerundGrasserausderPraxis — der Podcast über Faszien, Bewegung und Gesundheit.#Ermüdungsbruch #Laufen #Faszien #Schmerzen #Stressfraktur#Gesundheit #Sportverletzung #Training #Bewegung #Podcast