Von Schuldgefühlen und dem Mama-Sein: wenn das schlechte Gewissen ein stiller Begleiter ist

Schuldgefühle kommen bei Mamas selten mit Ansage. Sie tauchen meistens dann auf, wenn man sich eine Pause gönnt, wenn man arbeiten geht, wenn die Kinder schlafen oder wenn man das Gefühl hat, man hätte früher schon mehr wissen und besser reagieren sollen.Wir nehmen diese Momente auseinander, mit ehrlicher Tiefe, weil genau dort viele sich heimlich zerfleischen.Es geht um Erwartungen, Vergleiche auf Social Media, alte Prägungen und dieses innere Antreiben, das einem selbst nach einem guten Tag noch ein schlechtes Gewissen serviert.Wir sprechen über Auszeiten, Ferien ohne Familie, das Hin und Her im Kopf, wenn die Kinder traurig sind, und warum das Gefühl von Verantwortung so schnell zu Überverantwortung wird.Und dann drehen wir die Kurve zum Essen, zu diesem „jetzt ist es eh egal“-Moment. Maureen teilt dabei auch offen ihre Erfahrung aus einer Phase, in der das Thema Essen richtig dunkel war, und was heute hilft, damit sie nicht wieder abrutscht.Am Schluss bleibt etwas sehr Beruhigendes hängen: Schuldgefühle sind Emotionen, keine Fakten. Und es gibt Wege, im Kopf wieder Platz zu schaffen, damit das Leben nicht ständig von „ich sollte“ und „ich müsste“ regiert wird.