Всё о беге: можно ли похудеть, как пробежать марафон, чем питаются бегуны?

В этом выпуске у нас в студии был гость! Руководитель тольяттинского бегового клуба RUNTLT , в прошлом профессиональный бегун, ныне "амбассадор тольяттинского бега" (с), интересный и коммуникабельный Андрей Набиев  Обсудили: 📍 Что есть до/ после / во время бега? (в условиях соревнований и беговых тренировок) 📍 Можно ли похудеть бегая и много ли людей выбирают бег, как способ снижения веса? 📍 Если ты новичок и решил заняться бегом, с чего начать? 📍 Спортивное питание бегунов: энергетические гели. Какие они на вкус, кому нужны и зачем? 📍 Как влияют различные типы питания на бег: кето, веганство, вегетарианство? 📍 Все ли бегуны "сухие"? Сколько тратят ккал готовясь к марафонам? А еще немножко рассказали о городе, в котором мы живем. У нас тут сам бог велел бегать! Почему? Слушайте выпуск и узнаете :) Так же напоминаю, что мы готовим выпуск вопрос - ответ. Вы можете задать нам любой вопрос по питанию, просто оставьте его здесь  Мы с Галей выберем и подарим подарок за самый интересный вопрос одному из вас. Подробности здесь