Vuelve a Dormir I Yoga Nidra para el Insomnio

💤 ¿Te despertaste en la madrugada y no puedes volver a dormir?Esta sesión de Yoga Nidra guiada está diseñada especialmente para esos momentos en los que la mente no se apaga, el cuerpo está tenso o la ansiedad no te deja descansar.A través de esta práctica suave y profunda, te acompaño a reconectar con tu respiración, relajar cada parte de tu cuerpo y volver a ese estado natural de descanso y entrega.No necesitas moverte. Solo recuéstate, cierra los ojos y permítete soltar.Ideal para:🌙 Episodios de insomnio o desvelo🌙 Ansiedad nocturna🌙 Despertarse a mitad de la noche🌙 Preparar el cuerpo y la mente para un descanso profundoY si no vuelves a dormir de inmediato, no pasa nada: tu cuerpo igual estará recibiendo descanso y reparación.✨ Si te ayudó a dormir mejor, me encantaría leerte en los comentarios.Suscríbete para más contenido que acompaña desde la calma y el amor.Recuerda seguirme en:🌸 YouTube https://www.youtube.com/@vanessariveroyoga🌸 Instagram https://www.instagram.com/soyvanessariverogil/🌸 Descarga tu calendario de Yoga de este mes usando este link https://iamvanessaayurveda.wixsite.com/website/services-1El contenido de este canal está diseñado únicamente con fines educativos e informativos. Las prácticas de yoga pueden no ser adecuadas para todas las personas. Consulta a un profesional de la salud antes de comenzar cualquier programa de ejercicios, especialmente si tienes condiciones de salud preexistentes o lesiones.Vanessa Rivero Yoga no es responsable de ninguna lesión o daño que pueda ocurrir durante la práctica. Realiza las posturas de manera segura y escucha a tu cuerpo en todo momento. Si sientes dolor o malestar, detente y ajusta la práctica según sea necesario.Al participar en las sesiones, aceptas que lo haces bajo tu propio riesgo. ¡Disfruta de la práctica y cuida de ti mism@!