Vuelve a tu cuerpo, vuelve a la calma

¿Vives en modo automático, saltando de una tarea a otra sin apenas sentir tu respiración? En este episodio, la especialista en acompañamiento somático y bienestar consciente, Ollin Citlalli Segovia, nos explica por qué la desconexión con nuestro cuerpo es la principal causa del estrés crónico moderno. A través de su experiencia en entornos corporativos y desarrollo humano, Ollin nos enseña qué es la vinculación corporal y cómo podemos usarla como una herramienta inmediata para regular nuestro sistema nervioso. Descubre consejos prácticos para bajar el ritmo, equilibrar tus hemisferios cerebrales y recuperar la calma desde la sabiduría de tu propio cuerpo. ¡Es momento de dejar de sobrevivir y empezar a habitarte!Insta:  @ollincitlalliSígueme y comparte el podcast FB: ⁠ErikaAguilarMeditacion⁠ Instagram: ⁠erika_aguilar_meditacion⁠Podcast de meditación: ⁠Aquí y Ahora. Prácticas demeditación⁠